29.11. 2016 5:30 Майже кожна людина має певне положення для того, щоб спати більше, і віддає перевагу цьому іншим. Але якщо ви один з тих, хто любить спати на животі, ми можемо бути не так задоволені. Ця позиція не має багато позитивів, але має кілька досить серйозних негативів.
Експерти попереджають
Багато фізіотерапевтів, а також мануальні терапевти та інші експерти застерігають від сну на животі та вказують на кілька негативних наслідків для здоров'я. Проблему вони бачать головним чином у тому, що людина, яка спить на животі, зазвичай має голову, повернуту в ту чи іншу сторону. Це створює навантаження на шийний відділ хребта, яке з часом може проявлятися різними болями. Сон на животі також показав, що сприяє нічному скреготу зубами, відомого як бруксизм.
Скрегіт зубами не є безневинним і може призвести до кількох стоматологічних проблем.
І останнє, але не менш важливе: деякі жінки також можуть відчувати біль у грудях, оскільки під час сну на животі навантаження часто доводиться на грудну клітку та живіт. У жінок, які годують груддю, спати на животі недоречно, оскільки тиск на груди може спричинити закупорку молочних проток (неприємна і болюча справа, що іноді призводить до запалення молочної залози).
Це навіть не вигідно від краси
Сон на животі також вважається невідповідною позицією з точки зору краси. Це положення сприяє утворенню зморшок. Деякі жінки вважають, що спати на животі збереже їх сексуальний живіт рівним. Однак це лише міф, і недостатньо просто лежати на ньому, щоб мати твердий і рівний живіт. Це не буде можливим без фізичних вправ і правильної дієти (якщо ви не один із щасливіших, кому від природи дається плоский живіт, незалежно від того, що і скільки вони їдять).
Принаймні невеликий позитив
Як бачите, сон на животі не окупається ні здоров’ям, ні красою. Однак, щоб не бути таким негативним, все-таки доводиться згадувати хоча б якусь перевагу цієї пози для сну, а саме запобігання хропіння. І така маленька перлина - якщо ви спите на животі, у вас більше шансів, що уві сні вам присниться еротичний сон і вам навіть вдасться досягти оргазму.
Найкраще положення для сну
На думку експертів, найкраще спати на лівому боці. У такому положенні організм легше позбавляється від шкідливих речовин, сприяє травленню і, як кажуть, діє проти стресу. Це також сприяє кровообігу, оскільки організм легше перекачує кров.
Автор: Марія
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар