6 причин, чому здоровий режим сну подарує вам чудову шкіру
Здоров’я шкіри та якість сну можуть бути міцно пов’язані. Недолік сну підвищує рівень кортизолу в організмі, підвищує рівень запалення та стресу.
Пояснює Джессіка Крант, доцент і засновник дерматологічного мистецтва в Нью-Йорку. "Поганий сон може призвести до збільшення в організмі гормонів стресу, які посилюють тяжкість запальних захворювань шкіри, таких як вугрі або псоріаз. Це може призвести до посиленого свербіння, що може порушити сон. З продовженням маячного циклу стан шкіри та якість сну можуть погіршуватися. З іншого боку, вони також можуть вдосконалюватися разом. Гарний сон допоможе очистити шкіру та покращити її здоров’я ".
Ось шість причин, чому відсутність сну погіршує стан здоров’я вашої шкіри та загального здоров’я в цілому:
На додаток до чудового розпорядку в догляді за шкірою, переважно звички способу життя нахиляють ваги на користь молодої, пружної шкіри та міцного здоров’я. Догляд за собою не повинен бути дорогим. Просто зробіть крок назад і розслабтеся після напруженого, енергійного дня і дайте своєму тілу час, необхідний для оздоровлення.
- Кунжут - Насіння кунжуту - Індійський кунжут - Портал здоров’я
- Ревматизм Здоров’я для всіх
- Кунжутне масло - 7 впливів на здоров’я
- Вирізання реклами алкоголю у спорті направляє молодих людей до правильного повідомлення - Health Cure 2021
- Не перестарайтеся з сосисками або беконом! Вони можуть скоротити життя - Здорове харчування - Здоров’я