скинула

Соня Брестованська

  • Зріст: 164 см
  • Вік: 26 років
  • Початкова вага: 84 кг
  • Поточна вага: 63 кг
  • Тривалість:
  • Розмір одягу до: 42-44
  • Розмір одягу після: 38 - 40

Пані Соня багато років страждала від кілограмів, але вона завжди відмовлялася від спроб схуднути. Але вона знайшла підтримку у радника NATURHOUSE. Найбільшою зміною стало регулярне меню і особливо відсутність сніданку. Завдяки методу NATURHOUSE вона схудла на 20 кг, і не тільки відчуває себе в мільйон разів краще, вона також насолоджується новоспеченою впевненістю в собі.

Ви можете сказати нам, що привело вас до клініки харчування NATURHOUSE?

Протягом багатьох років мої зайві кілограми мене турбували. Я завжди здавався, але тепер, коли я мав підтримку, це стало легше.

Ви пам’ятаєте, як пройшла ваша перша консультація? Що на ній відбувалося?

Я розмовляв із дамою дієтолог. Я сказав їй причини, чому я був за втрата ваги вирішила і скільки хотіла б схуднути. Вона розглянула мене, виміряла схеми і розповіла, як у мене справи.

Ви почали слідувати методу NATURHOUSE. Що ви найбільше в цьому оцінили?

Мені найбільше допомогло те, що я нарешті почав снідати, до цього я їв, можливо, дві порції на день (обід, вечеря), і вони були досить великими. Тепер я дізнався регулярно їжте і у відповідних кількостях.

Що для вас означали регулярні щотижневі консультації?

Відповідальність. Важко уникнути «лайна» вдома щодня, коли вас до цього привчали з малих років. Але я все-таки знав, що наступний тиждень варто витримати і побачити цифри.

Для того щоб людина скорегувала свою вагу, необхідно змінити свій раціон і харчові звички. Які конкретні зміни вплинули на вас?

Мені доводилося включати 5 прийомів їжі на день, що мені ніколи раніше не вдавалося робити. Я також додав овочі. Я виключив випічку, солодкі напої, зменшив солодощі, перестав їсти м’ясо, відповідно. Я почав їсти лише курку та рибу.

Використання продуктів є невід’ємною частиною методу NATURHOUSE. Як вони вам допомогли і які вам сподобались?

Думаю, вони дуже допомогли. Мені найбільше сподобались ампули з ароматизаторами, думаю, вони у мене багато взяли. Але таблетки теж були приємні.

Ви продовжуєте використовувати продукти навіть зараз?

Озираючись назад, вам було важко схуднути?

Так, бо я не вірив, що зможу нарешті це зробити.

Як ви зараз відчуваєте себе на 21,5 кг легшими?

У мільйон разів краще. У мене завжди була низька самооцінка своєї ваги, тепер я можу сказати, що легше на 20 кг чудове почуття я також зросла впевненість у собі.

Ви поєднали втрату ваги з фізичними вправами?

Так, з самого початку я чотири рази на тиждень займався бігом, і якщо не було можливості вибігти на вулицю, я замінив це вправами. Зараз це приблизно два рази на тиждень.

Ви плануєте продовжувати відвідувати NATURHOUSE?

Оскільки я довго їду за кордон, вже не.