більше

  • калорійність
  • тренування
  • фітнес
  • вежа
  • вправа
  • Дієта

Якщо спалювання калорій під час тренувань є вашою основною метою, наприклад, якнайефективнішим позбавленням від невеликого надлишку, ви можете досягти швидкого успіху за допомогою свідомо обраної форми тренувань.

Біг - надзвичайно популярна і проста на практиці форма вправ, виконання в повільному темпі звільняє вас від 100 калорій кожні 10 хвилин, що є справді приємним результатом, але ми шепочемо, що є вправи, які жир розтоплюють ще швидше.

Тренування замість бігу

Незалежно від того, чи хочете ви робити це в приміщенні, чи віддаєте перевагу пересуванню на відкритому повітрі, ми покажемо вам кілька альтернатив, що вбивають жир, щоб переконатися, що ви знайдете серед них те, що ви будете практикувати із задоволенням та наполегливістю. Дані про спалення калорій дійсні для маси тіла 75 кілограмів. Вибирайте з них!