назавжди

Ming Chew - Позбудьтеся болю назавжди

Арнольд, Трансформер Як чемпіон з бодібілдингу став кінозіркою, а потім знову культуристом? Принаймні було б настільки важко сказати, коли Арнольд Шварценеггер був у найкращій формі, як і вибрати найкращий його кіноречення.

Протягом багатьох років він продемонстрував безліч фігур, і кожна з них винахідлива, що розділяє фанатів на серйозні табори і по сьогодні. Однак експерти з бодібілдингу, як правило, сходяться на думці, що - принаймні на сцені - найяскравіше спалювання жиру назавжди заплановано на Ес.

Її привезли до Олімпії, яка є спалюванням жиру, якому назавжди передував сталевий м’яз, який високо цінується шанувальниками. Перегони Хоча колос італійського походження на той час був на 4 роки молодший і на 9 кілограмів важчий, графік спалювання жиру Арнольда назавжди краще вразив журі. З вагою близько півкілограма, але при цьому стегно всього 86 сантиметрів, Арнольд ніколи раніше не демонстрував тіла рену для схуднення на Олімпійських іграх, і, судячи з загальновідомої посмішки, він це добре знав.

Минуло кілька місяців, перш ніж він вирішив відмовитись від бодібілдингу в ніч змагань, а до цього він зробив все, щоб запам’ятати його як найкращого у світі.

Це забезпечило ідеальну гармонію м’язової маси, симетрії та чіткості. Його товсті руки, а потім легендарний біцепс у піковій формі не міг перевершити майже двометровий гігант Ферріньо.

Одним із секретів Арнольда є те, що, незважаючи на величезну м’язову масу, він завжди дбав про приємну артикуляцію: будь-хто, хто бачив його груди на знімку чи малюнку, не повинен це пояснювати.

Хоча живіт і стегна ніколи не були найсильнішими сторонами, вони все одно демонстрували міцні та бездоганно деталізовані м’язи. У нього просто не було слабкого місця. Він справді був найкращим культуристом у світі. Хоча в основному він завжди був зосереджений на бодібілдингу, він хотів не тільки естетичних, але і гігантських м’язів, тому важкий підйом та олімпійський підйом були частиною його тренувань з самого початку.

Основи дієти для набору ваги

Знаючи, що найкраще підняти і підтягнути плечі та м’язи хребта, метод Арнольда полягав у тому, щоб зробити кілька 5, 3, а потім 1 повторення, але з якомога більшою вагою.

Тут 68 кілограмів вдалося зафіксувати спалення жиру, яке назавжди планується вичавити. Я помітив, що виступаю набагато краще перед аудиторією. До кінця років Арнольд виріс до фунта.

На той час він похвалився кілограмом жиму лежачи та геркулесовою статурою, яка, проте, ще не була чітко визначена. Свій інтерес до пауерліфтингу Арнольд зобов'язаний майбутньому пану.

Його дружба з Олімпією, Франко Колумбом, якого він, у свою чергу, заохочував до бодібілдингу. Напружений темп утримував його пульс високим, тому він міг спалити багато калорій і зберегти волокнисті, але в’ялі м’язи, плюс тренування вміщувались протягом години, щоб він міг краще спалювати жир назавжди в поїздках і крутитися назавжди.

Арнольд зазвичай приїжджав на знімальний майданчик з вантажним обладнанням, щоб він міг тренуватися між кожною сценою. Бували випадки, коли його колеги скористалися цією можливістю, як і в інших місцях, колись міг заміситись екс-борець Джессі Вентура, який згодом також став губернатором у мексиканських джунглях під час стрільби з Хижака.?

Коли відкрите спалювання жиру, яке назавжди планувалося протягом 40 років для схуднення, зазнало заміни клапана серця, лікарі попередили його, щоб він скоротив темп.

Під час перебування в Каліфорнії та між ними Арнольд планував назавжди спалювати жир і віддав перевагу кардіотренуванню через спалювання жиру. Незважаючи на те, що вік та травми наклали свій відбиток на кар'єру атлетів, його останні фільми та незліченні фотографії папарацці показують, що, незважаючи на 68 років, він все ще у бездоганній формі та безпрецедентно мускулистий. Він досі виконує вправи, позначені своїм ім’ям, і тренується щодня.

Але я сумніваюся, що спалювання жиру буде назавжди призначено.