спалювати

Спеції не тільки надають їжі приємного смаку та аромату, але й мають най фантастичніші переваги для здоров’я. Це чудове джерело антиоксидантів, вітамінів, мінералів та поживних речовин, які допомагають підтримувати наше здоров’я, і не виключені його профілактичні та лікувальні ефекти.

Є спеції, які покращують обмін речовин і допомагають схуднути. Але є також спеції, якими ви можете спалювати більше жиру, тому ви можете впевнено включати їх у свій раціон.

Дослідження показують, що солодка та ароматна кориця може посилити обмін речовин, а також відіграє помітну роль у регуляції артеріального тиску. Кориця виконує роль знижувача холестерину, але вона також може знижувати рівень тригліцеридів, а при цукровому діабеті 2 типу - рівень цукру в крові. Це одна з найкращих спецій, якщо ви хочете схуднути.

Куркума має антибактеріальні, протизапальні, противірусні, антиканцерогенні та фунгіцидні властивості. Ця спеція також підтримує вашу втрату ваги, оскільки вона може посилити ваш метаболізм.

Імбир також є чудовою пряністю, оскільки він може регулювати рівень цукру в крові, а також запобігати підвищенню рівня цукру в крові. Імбир, як і куркума, має термогенетичну дію. Це не тільки може покращити смак деяких продуктів, але навіть може допомогти схуднути.

Гострий смак чорного перцю запобігає утворенню жирових клітин, тому його однозначно варто включати в раціон, але він також має ряд відомих наслідків для здоров’я. Наприклад, олія чорного перцю має спазмолітичну дію. Спеція покращує травлення, а також при хороших запорах та діареї. Чорний перець ефективно бореться із вільними радикалами, забезпечуючи тим самим захист від окисного стресу.

Часник має характерний, сильний смак. Однак це не повинно заважати вам вживати його, оскільки це може лише принести вам користь для вашого здоров'я. Це позитивно впливає на здоров’я серцево-судинної системи. Якщо ви будете споживати його регулярно, ваше тіло зможе спалювати більше жиру. Звичайно, вам також потрібно регулярно приділяти увагу тренуванню, як і іншим спеціям. Ці спеції використовуються як доповнення до здорового харчування та фізичних вправ, жодне диво не допоможе.