501 Фісташки смажені солоні 80г
ГОРІХИ І НАСІННЯ ти також "Допінг" гарний настрій і розслабити напружені нерви. Завдяки вмісту різних мінералів і вітамінів, особливо вітамінів групи В, вони є природними "Антидепресанти".
АРАХІ вони підтримують вироблення тестостерону, ріст м’язів та спалювання жиру. Вони містять високоякісні білки, незамінні жирні кислоти, вітаміни В6, В9, вітамін Е та магній.
КЕШОВІ ГОРІХИ є багатим джерелом заліза, придатним для анемії. Вони містять багато цинку, міді, марганцю, фосфору, магнію, вітаміну В та фолієвої кислоти. Вони також допомагають нашій травній системі, оскільки клітковина, що міститься в них, діє проти запорів та насіння, які при регулярному споживанні можуть дійсно допомогти в цьому напрямку.
ЖУРАВЛИНА вони захищають від інфекцій сечовивідних шляхів, є багатим джерелом вітаміну С та потужним природним антибіотиком. Вони також містять речовини, які запобігають відкладенню бактерій на слизових оболонках, що робить їх важливою частиною профілактики ряду захворювань. Вони допомагають вивести з організму хвороботворні бактерії, допомагають при діареї та мають сечогінну дію. Вони були частиною кухні та народної медицини ще з часів Стародавньої Греції.
АРКАШЕНІ - Харчова цінність фісташок висока! З вітамінів, безумовно, варто згадати частку вітаміну Е в цих маленьких горіхах. Вітамін Е, як потужний антиоксидант, бореться із впливом шкідливих вільних радикалів, які порушують тканини, допомагаючи таким чином запобігати дегенеративним захворюванням серця та раку. Вміст клітковини в фісташках знижує ризик раку товстої кишки і підвищує ефективність здорового схуднення. Було показано, що регулярне вживання фісташок знижує рівень ЛПНЩ (шкідливого холестерину), а також знижує загальний рівень холестерину, а це означає, що ризик серцевого нападу знижується. Вони також містять тіамін, вітамін В6, мідь, залізо, калій, фосфор і магній.