дієту

Отже, багато разів ми є тим, що ми включаємо, тому що стосується виховувати нас Є багато факторів, які ми можемо врахувати, щоб ні пошкодження найбільший орган, що знаходиться в нашому тілі, шкіри.

Є два шляхи, які ефективно допомагають забезпечити, щоб негативні наслідки перебування на сонці не стали настільки шкідливими для нашого організму. Не піддаючись часто Сонце і збільшити запас організму антиоксиданти .

Існує дієта зокрема відомий своїми ініціалами "SPF”Яка орієнтована на сонцезахисні фактори. Завдяки їжі, яку ми споживаємо, ми можемо генерувати природний захист, щоб організм захищався від нього радіація негативний.

Те, що наша система виробляє меланін, може бути ключовим фактором, щоб не зазнати шкоди від перебування на сонці, оскільки це пігмент, який міститься серед значної частини живих істот і відповідає за перебування УФ-промені.

Включення як фруктів, так і овочів - чудова допомога, щоб додати той вітамінний шок, який забезпечує антиоксиданти, яких ми шукаємо. Вітаміни Е і С необхідні, і всі продукти, які містять їх серед переваг, вітаються на цій дієті.

Ще однією поживною речовиною, яка додається до списку, є речовина «убихинон», антиоксидант, який організм виробляє природним шляхом, але також встигає зникнути, коли ми перебуваємо на сонці. Годуючи, ми включаємо його, щоб клітини могли використовувати його знову.

Пам'ятайте, що перед тим, як піддаватися сонячним променям, ваше тіло повинно мати джерело антиоксиданти захиститися від нього і виконати реальну роль. Позитивного результату не буде, якщо ви зробите це після контакту.

При цій дієті і захисний Відповідно до вашої шкіри, ви можете забути про сонячні опіки, зневоднені ділянки і особливо надмірну чутливість шкіри, спричинену ультрафіолетові промені.