Ваш улюблений біопортал
Спіруліна чи хлорела? А як щодо обох? 🙂 Овочі та фрукти - основа здорового харчування. У меню ви також можете знайти ряд суперпродуктів та харчових добавок, які, можливо, не є частиною здорового харчування, але можуть доповнити та збагатити його. Сюди входять спіруліна та хлорела, які обіцяють підвищення імунітету, детоксикацію, покращення травлення та полегшення схуднення.
Спіруліна
Спіруліна - не водорості, це прісноводні ціанобактерії! Не хвилюйтеся, спіруліна - це доброзичливий вид ціанобактерій. Dried Ми можемо без проблем переварити сушену спіруліну. Має зелено-блакитний колір, смак і запах нагадує мені ... собачу їжу 😀 Спочатку я пробував спіруліну в меді, але якось не зміг перемогти смак. Тому мені більше підходить спіруліна у формі маленьких таблеток. Незважаючи на те, що ці маленькі таблетки слід приймати приблизно 7-12 разів на день принаймні за 15 хвилин до їжі, у мене з ними не було проблем. Їх смак не вийде за цей короткий час. Містить клітковину, білок, вітаміни групи В (особливо В6 і В2), залізо, йод, мідь, марганець, хлорофіл, фолієву кислоту, каротиноїди та бета-каротин.
Ефекти
- підвищує імунітет і додає енергії
- полегшує схуднення
- допомагає набрати міцні м’язи (крім фізичних вправ, звичайно)
- антиоксидантну та протизапальну дію
- може допомогти знизити високий кров'яний тиск
- може допомогти при анемії
Хлорела
Хлорела - прісноводна водорість зеленого кольору. Для мене він має приємніший смак і запах, ніж хлорела. Дозування подібне, 6-12 таблеток слід приймати двічі на день, принаймні за 15 хвилин до їжі. Ці водорості не можуть перетравити ці водорості після висихання, тому їх клітини повинні бути розпадені. Таким чином, його клітинні стінки повинні бути порушені для кращої засвоюваності. (Хлорела від бренду ES розпалася!) Містить клітковину, білок, вітаміни груп А і групи В (В12, В6, ніацин), рибофлавін, фолієву кислоту, залізо, цинк, магній, кальцій, хлорофіл, каротиноїди, бета-каротин та фактор росту хлору.
Ефекти
- детоксикує організм
- зменшує окислювальний стрес і тим самим уповільнює старіння
- підвищує імунітет
- допомагає перетравлювати та виводити з організму (для здорового кишечника)
- діє превентивно проти виразки шлунка
- пом'якшує побічні ефекти радіації
Мої враження
Я вирішив приймати і спіруліну, і хлорелу одночасно, оскільки їх ефекти прекрасно доповнюють одне одного. Я приймав їх разом протягом декількох місяців, одну дозу вранці (переважно спіруліну) перед сніданком, а іншу перед обідом або вечерею (переважно хлорелу). Спіруліна вранці трохи «наповнила» мій шлунок, тому я вже не був таким голодним. Ви можете вітати цей ефект при схудненні. Однак, загалом, я повинен сказати, що я не помітив жодного великого впливу на себе. Я їв і тренувався приблизно так само, як і до того, як почав цим користуватися, і моя фігура жодним чином не змінилася (чого, в принципі, я навіть не намагався робити). Травлення було нормальним, позитивним є те, що я не захворів 🙂 Тому я сприймаю ефекти більш превентивно, оскільки їх може бути не відразу видно. Я планую придбати цей дует ще раз восени, зараз у мене буде перерва на деякий час.