диво

Зелено-сині прісноводні водорості, звані спіруліною, відомі століттями. Він містить білок, який служить альтернативою м’ясу, а також ряд мінералів та вітамінів. Він має протиракову дію, а також діє як антиоксидант. Крім того, він дуже ефективний при дотриманні редукційної дієти, відповідно. при схудненні, оскільки він пригнічує апетит, але в той же час постачає організм усіма необхідними поживними речовинами.

Цивілізація також знала Спіруліну Ацтеки, які навіть надзвичайно цінували його за надзвичайно позитивні ефекти, настільки, що вони ним користувались як валюта. Спіруліна настільки помітна і унікальна за своїм змістом, що вважається харчовою добавкою. одне з найскладніших джерел вітамінів і мінералів.

Який містить?

Ця зелена водорость може похвалитися особливо високим вмістом білка, завдяки чому він входить до числа провідних продуктів із найвищим вмістом, оскільки вони складають 70% його вмісту. Крім того, це також джерело:

  • багато мінерали: містить багато заліза, але також кремній, кальцій або магній, наприклад,
  • цінний фітонутрієнти (цінні поживні речовини), що не містяться в жодній іншій зеленій рослині,
  • містить бета каротин, що набагато ефективніше, ніж бета-каротин, виділений у синтетичних харчових добавках,
  • не містить целюлози, що означає, що він засвоюється в організмі людини на 85-95%,
  • містить хлорофіл - очищає та детоксикує організм,
  • істотне та несуттєве амінокислоти,
  • цінний ферменти,
  • кількість вітаміни, напр. цінний вітамін В12,
  • фікоціанін - має значну антиоксидантну, антиканцерогенну та протизапальну дію, сприяє формуванню стовбурових клітин та значно стимулює імунітет,
  • фенілаланін - сприяє зниженню апетиту.

Для кого це підходить?

Спіруліна особливо підходить завдяки своєму вмісту для людей, які страждають від нестачі вітамінів, мінеральних речовин, а також для вегетаріанців, веганів, макробіотиків, людей зі здоровим способом життя, а також для спортсменів та людей, що одужують. Спіруліна також може використовуватися дітьми, але вона також підходить годуючим матерям, наприклад, оскільки підтримує вироблення грудного молока.

Для яких проблем це ефективно?

  • опори вироблення клітин крові, допомагає при проблемах з анемією (також завдяки кількості заліза, яке вона містить),
  • захищає від впливу вільні радикали,
  • детоксикує печінка, кров і нирки,
  • покращується зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів,
  • допомагає при загоєння ран, при виразці шлунка,
  • сприяє вдосконаленню імунітет, діє противірусні та протизапальні,
  • покращується психічне благополуччя організм,
  • покращується обмін речовин,
  • знижує рівень холестрол,
  • виступає як пробіотик і усуває запор,
  • допомагає в лікуванні серцево-судинні проблеми.

Схуднути за допомогою спіруліни

В останні роки цю водорость також використовують як добавка для схуднення. Він швидко засвоюється організмом і сприяє підвищенню рівня цукру в крові, що знижує апетит. Завдяки речовині, яка називається фенілаланін, і яка в ній міститься, вона також може придушити тягу до солодкого. Вміст 1 грама спіруліни дорівнює тим поживним речовинам, які містяться до 1 кілограма овочів, що забезпечує організм усіма поживними речовинами навіть під час дієти. Ви можете придбати в аптеці спіруліну у формі таблеток, а 1 упаковку, що містить 100 таблеток, можна придбати від 5 євро. Спіруліну приймають за 15 хвилин до їжі 2-3 рази на день по 2 - 5 таблеток за раз протягом тривалого періоду часу, принаймні місяць.

Чи є у вас досвід використання цієї водорості? Напишіть іншим читачам для обговорення.