У цій частині є відгуки та відповіді на мою роботу від людей, яких я навчав, або співпраця все ще триває. У той же час думки, коментарі професійних тренерів та знаменитостей, які дізналися про мій метод або з якими я також певною мірою співпрацював. Я дуже ціную всі висловлювання, вони означають заохочення та зміну в подальшій діяльності зі сприяння здоровим фізичним вправам для мене. Що важливо, і досвід підтверджує це, такі заяви стають надихаючими для інших, хто вважає, що хоче покращити своє життя. І приємно, що хороша ідея може поширюватися і цим шляхом.
Кріс Пауелл, американський тренер з фітнесу та фахівець з трансформації, відомий з телепрограми "Екстремальні трансформації". Приємно познайомитися з вами, Брано, чудових результатів! Багато успіхів далі.
Лібор Єжо (50), інформатик/програміст, штат Меріленд, США. Дякую за подальші вказівки, я вже бачу результати. Здається, мої м’язи починають формуватися більше. Я хотів би сказати вам, що я почуваюся дуже добре, кожен раз після тренування. Що стосується результатів, я б підсумував це таким чином. Я відчуваю себе більш гнучким. Коли я практикую кривошипи, це набагато легше, ніж це було спочатку. Я відчуваю себе сильніше на грудях. М’язи більше зростали на плечах і грудях. І це дуже цікаво. У минулому, коли я на деякий час припинив тренування, було досить важко почати знову. Але тепер, коли я пропустив це деякий час, у мене не було проблем продовжити тренування. Можливо, я вже не був таким гнучким, але сила була однаковою. Що стосується гнучкості, то вона повернулася за один-два дні.
Після трьох місяців навчання. Дякую, Бран, я думаю, ти повинен цим жити. Ви багато про це знаєте, ви добре, тому вам слід це робити. Я вірю, що ви досягнете успіху і матимете хороші результати.
Адріан Візварі (38), директор Відділу фінансового та інвестиційного планування компанії, Братислава. Привіт, Брано, перш за все я хочу подякувати тобі за все, особливо за підтримку та натхнення. Отже, у мене є 2 тижні регулярних вправ. Протягом цих 2 тижнів у мене також були дні, коли я бився сам із собою і був виснажений, але я завжди долав ситуацію, а потім почувався чудово. Поступово я відчув, що вже виконую задані вправи плавно, і я міг із ними красиво розслабитися. Я тренуюсь вранці близько 5.00, що завжди мене чудово розпочинало 😁👍. Я помітив кращу гнучкість, краще дихання, навіть глибоке дихання протягом дня. Я краще сплю і вранці прокидаюся ситим. Коли я починав, я важив 86 кг, сьогодні я важу 83,5 кг, що є втратою 2,5 кг без різкої дієти. Я відчуваю більше фізичної, але й душевної сили. Я вже з нетерпінням чекаю нових вправ. До речі, я вже торкнуся пальців ніг 👏👏👏. Дякую за все і приємного дня.
Після наступного етапу навчання: Моє здоров’я докорінно змінилося, я відчуваю фізичну та психічну силу, як давно не відчував. Біль у спині повністю зник. У мене більше енергії та добробуту. Я насолоджуюся кожною вправою, і моє тіло змінюється та формується щодня. На даний момент вага стабілізується на рівні 82 кг, що є подальшим зменшенням на 2 кг. Загалом я почуваюся здоровим. Чо, чому я найбільше радий. Я думаю, що я готовий до третього етапу вправи . Щиро дякую за вашу підтримку та загальну допомогу, яку ви нам надаєте.
Через 45 днів: Минулого тижня я застряг, загальна вправа та успіх були зрозумілі, навіть мій масажист, до якого я ходив близько 5 років, навіть помітив зміну. Я був з ним близько півроку, і він був приємно здивований станом моєї спини, бо він звик до того, що кожен раз, коли я приходив, у мене була спина тверда, як вага, і тепер він запитав мене, чи не робив зарядку, і тому я коротко розповів йому, як ти привів мене у форму
Через три місяці. Сьогодні я закінчив 21-й день 3-ї фази 😊. Я почуваюся чудово, сповнений енергії, сил та ентузіазму рухатися далі.
Після вимушеної перерви. Привіт, Брана, я пишу тобі через 2 тижні. Навчений вами тренінг повністю функціональний, як завжди 👍. Я відчуваю себе здоровим і життєвим. Вага також повертається до моєї початкової ваги. Я з нетерпінням чекаю 👏👏. Тож у мене є графік вправ до понеділка. Якби у вас був момент, чи не могли б ви написати мені, що далі? Дякуємо за вашу готовність та тренінг.
Власта Бізонова (56), Кошице: Я послідовний, бо бачу в Інтернеті, яких результатів ви досягли, ви схожі на спортивного тренера. Мене тягне ваш приклад, це доказ великої ефективності вашого навчання. З віком я розумію, що ваші вправи - це не лише питання формування тіла, але й необхідність підтримувати здоров’я, а отже і якість життя. Вашим позитивним та особистим бажаним підходом ви сильно мотивуєте мене. Що стосується фізичних вправ, то я виділяю чудове вранішнє відчуття, що я схвильований і повністю функціональний, і кава не потрібна. Вправа захопить мене ідеально. Суглоби і сухожилля прогріваються, проблеми з рухом втрачаються. Для мене головне, як я почуваюся, як я почуваюся, коли моя дисципліна перемагає і я практикую свої щоденні тренування, тоді я так пишаюся собою. Я відчуваю приплив енергії та життєвих сил, і я приємно гнучкий, навколо нічого.:). і це потрібно підтримувати, оскільки це не є само собою зрозумілим. .Дякую за слова довіри та заохочення.
Пані Бізонова після завершення останнього уроку: Привіт, пане Шипікал. Я хочу подякувати за кілька місяців тренування, за обнадійливі слова та весь оптимістичний настрой і атмосферу завзяття. Ваша методологія є для мене вирішальною, оскільки я хочу тренуватись «здорово» та ефективно. Я закінчив 8-й урок, звичайно, найскладнішим було вправа 5б) присідання з ударами в сторони, але рік тому я ходив на самооборону 2 роки, тому щось інше моє тіло запам’ятало і мені це вдалося поступово. Ваші слова для мене найважливіші: робіть так, щоб ви отримували задоволення від їх реалізації. Радісний дух може зробити набагато більше, ніж примусова праця. Моя мобільність та гнучкість були хорошими, але зараз це чудово. Ви пристосуєте складність для мене гарно, якби це було занадто багато, мені довелося б занадто багато копати, щоб потренуватися, і це мало б бути про той радісний дух.
Мілан Яблонський (79), Канада. Актор, відомий з німецької мови німецьких студій DEFA "Сини великого ведмедя" або з фільму Паля Біліка "Яношик" 1963 року. Співзасновник культуризму в Чехословацькій Соціалістичній Республіці. Тренер та автор професійних публікацій.
Шановний Бран, я справді приємно здивований і пишаюся тобою. Шкода, що ви не брали участь у щорічному конкурсі "У ФОРМІ", який організовує редакція M&F. Ви точно виграли б лівою рукою. Ця зміна є значною навіть в умовах сильної конкуренції, вона б легко вижила в першу чергу. Але ця перемога не така важлива на подіумі, як важлива для Вас, Вашого Внутрішнього, і знання того, що Ви зробили те, що зробили. Я віддаю вам шану і визнаю те, чого ви досягли, ціную силу вашої волі працювати на шляху до такого успішного результату через різні перешкоди та самозречення. Ви на шляху до створення чогось, що залучатиме людей і допомагатиме тим, хто страждає від надмірної ваги, ожиріння та слабкості, подолати все. Ви, безумовно, будете яскравим прикладом для них.
. Бажаю тобі багато успіхів у твоїх діях. Привіт ще з зимової Канади!
Чергова заява Мілана . Я прочитав статтю про вас. Я читав і, мабуть, ще раз буду! Написано дуже гарно, у мене немає жодної критики чи коментарів. Він справив на мене дуже сильне враження! Я не тільки хочу подякувати вам, але я настійно рекомендую вам бути активними у тому, що ви вирішили продовжувати, і не здаватися! Намір правильний, тому ти не можеш зійти зі шляху. Успіх обов’язково прийде! Я бажаю його повністю.
Далібор Полк (42), консультант з інформаційних технологій, Прага. На основі регулярних двомісячних вправ я можу підтвердити багато позитивних наслідків цієї системи вправ. Що й казати, я шукав щось подібне вже давно. Я завжди займався деякими видами спорту, але мене трохи засмучували всі вправи у фітнес-центрах і тому подібне, що мені або потрібне було якесь спеціальне обладнання, або спеціальний одяг для них, або що мені довелося витратити якийсь час, кудись їдучи . Я завжди хотів, щоб у мене в руках був інструмент, де б я не знаходився, без особливих вимог до простору чи обладнання, і саме це мені принесла система Braň. Мені потрібно вміти займатися лише трохи вільного простору та 20 хвилин часу, і все. Це мене влаштовує. Крім того, мені дуже подобається вибір вправ, я думаю, що вправи дуже добре доповнюють одне одного, окремі набори дуже добре відпрацьовуються, і для мене важливо, щоб вправи в основному були невибагливими, щоб не створювало враження, що вони є приступаючи до чогось нездоланного. .
В кінці навчання: Моя гнучкість та гнучкість покращилися, і я точно сильніший, ніж раніше. Я стискаю пальці всіх, хто думає про цю систему вправ, і для себе я можу лише рекомендувати це їм.
Мілота Матлак Малінкова, Братислава. Я можу лише рекомендувати цю програму вправ. 👍 Брано надіслав мені електронною поштою план тренувань, який я пристосував до мого тесту на придатність. Я також займався з ним безпосередньо під його керівництвом у Медичному саду, і можу сказати, що це був чудовий досвід. Окрім ретельного тренування свого тіла під керівництвом експерта, я також почував себе неймовірно здоровою психікою. Я закликаю всіх спробувати, а потім з’ясувати самі, про що я говорю. 😁👍
Мартін Шефчик (40), бармен-офіціант, Братислава. Перші 14 днів, початкова підготовка до регулярних фізичних вправ. Привіт, Брано. Так минуло два тижні. Я роблю вправи чесно і намагаюся зосередитись на правильному диханні та виконанні вправи. Намагаюся робити вправи вранці. Це дуже приємний початок нового дня. Під час дихальних вправ я зрозумів, наскільки важливим є правильне дихання, і в той же час ми приділяємо йому так мало часу в повсякденному житті. Ми вважаємо дихання чимось самим собою, і навіть не усвідомлюємо, що робимо це неправильно. Я намагаюся застосувати те, що дізнався під час дихальних вправ, до повсякденного життя. Дихальні вправи для мене дуже приємні, і, звичайно, я дбаю, щоб не нехтувати візуалізацією, що також дуже важливо. Я дуже добре відчуваю вправу і вірю, що вона також принесе результати. З нетерпінням чекаю наступного уроку. Я твердо налаштований продовжувати тренування і не здаватися. В іншому випадку «кішка» все ще є моєю улюбленою вправою, тож, можливо, вона з’явиться на наступному уроці. Також згадаю, що під час кожної вправи ми відтворюємо компакт-диск із звуками природи. Спів птахів, дощ. І я повинен сказати, що він чудово тренується. Отже, це приблизно від мене. Я вітаю вас і з нетерпінням чекаю вашого електронного листа з черговим уроком.