Корисна дія чаю тепер добре відома. Більше того, існують деякі види чаю, які можуть ефективно допомогти при схудненні. Ми зібрали 5 найбільш ефективних чаїв для спалювання жиру.
Зелений чай
Один з найвідоміших чаїв для схуднення. Вже науковим експериментом було показано, що зелений чай екстракт прискореного спалювання жиру як із регулярними фізичними навантаженнями, так і без них, але їх поєднання ефективніше, ніж роздільне.
В Японії було проведено розслідування, дослідження впливу зеленого чаю та регулярних фізичних навантажень на ожиріння формування. Екстракт зеленого чаю зменшив приріст маси тіла на 47% та регулярні фізичні навантаження на 24% на дієті з високим вмістом жиру, тоді як поєднання обох результатів призвело до зниження на 89%.
Кількість жиру в животі була на 58% нижчою завдяки зеленому чаю, тоді як вона була на 37% нижчою через регулярні фізичні навантаження, два компоненти разом зменшували жир на животі на 87%.
Зелений чай - з лимонною травою
Інгредієнти: 1 чайна ложка лимонної трави, 15 г зеленого чаю, 2 літри води.
Підготовка: Зварити інгредієнти. Залиште приблизно витримати протягом трьох хвилин. Фільтруйте перед споживанням. Додайте по одній чашці за раз кавова ложка меду.
Чай Мате
Мате за хімічними властивостями схожий на зелений чай, але тим більше поживний. Збільшує кількість спалених калорій. Це зменшує апетит, збільшуючи час, необхідний для спорожнення шлунка, а також сприяє спалюванню жиру. Зазвичай він продається в сипучих пачках по 500 грам і має димчастий, злегка гіркий, вологий запах.
Середня чашка містить у десять разів більше цього стимулятора, ніж кофеїн у чашці кави.
Чай з мате - з кардамоном
Інгредієнти: 10 очей кардамону, 20 г чайного чаю, половина цедри лимона, 2 літри води.
Підготовка: Подрібніть кардамон, натріть половинку цедри лимона. Поставте обидва варити. Через три хвилини залийте відваром 20 г мате-чаю. Дайте постояти хвилин десять, а потім відфільтруйте.
Характерно червоний чай ройбуш смак солодкий, менш гіркий. Без кофеїну, багатий мінералами та антиоксидантами. Регулює роботу нирок і жовчі, знімає спазми. Активізує жировий обмін, оптимізує рівень шлункової кислоти. Це позбавляє від бочки живота.
Чай ройбуш - з гвоздикою
Інгредієнти: 2 столові ложки насіння кмину, 5 зерен гвоздики, 2 літри води, 20 г чаю ройбуша.
Підготовка: Інгредієнти подрібніть крупно в ступці і варіть з хорошими двома літрами води, залишаючи бісер на хвилину. Процідіть відвар і доведіть до кипіння. Через десять хвилин знову фільтрують.
Чай з лапачо
Лапачо - древнє ліки індіанців. Допомагає травленню, оптимізує обмін речовин. Містить кальцій, залізо, селен, зміцнює імунітет. Підвищує детоксикаційну активність клітин печінки і транспортування відходів з лімфою.
Лапачо з чаєм - аніс
Інгредієнти: 1 більший шматок кориці, 20 г чаю з лапачо, 2 столові ложки насіння анісу, 2 літри води.
Підготовка: Подрібніть інгредієнти в ступці. Доведіть до кипіння, дайте помішуватися протягом однієї хвилини, потім закип'ятіть 20 г чаю з лапачо з процідженим соком. Дайте постояти близько п’яти хвилин.
Чай з кропиви
Це чудова вітамінно-мінеральна добавка, отже, для зміцнення імунітету та сприяння формуванню крові, його також можна використовувати для прискорення одужання від хвороби. Зневоднює і детоксикує. Оптимізує обмін речовин і травлення; він ставить всю гормональну активність на службу спалюванню жиру.
Чай з кропиви з імбиром
Інгредієнти: 25 г чаю з листя кропиви, 2 дкг тертого свіжого імбиру, 1 ч. Ложка меду.
Підготовка: Доведіть до кипіння два літри води, залийте листям кропиви. Дайте просочитися протягом десяти хвилин. Тим часом, імбир очистити від шкірки, натерти на тертці та помістити в глечик або термос. Процідіть на ній чай. Ми можемо підсолодити його невеликою кількістю меду.