Вони обіцяють спалювання жиру, безкалорійний, прискорений обмін речовин - але скільки в них правди? За допомогою чаїв ви дійсно можете схуднути?
За останніми дослідженнями, так! Звичайно, не довіряйте, що після кількох кухлів чаю ви можете вибити на два номери одяг менших розмірів: - Однак регулярне споживання їх, як було доведено, допомагає вам схуднути. Все, що вам потрібно зробити, це переконатися, що ви потрапляєте у свій організм правильних жироспалюючих чаїв!
Ми зібрали для вас 5 найкращих чаїв для схуднення, які можна поєднувати зі здоровим способом життя для досягнення фантастичних результатів!
Білий чай
Згідно з дослідженням журналу Nutrition & Metabolism, регулярне вживання білого чаю запобігає утворенню нових жирових клітин і прискорює ліполіз, тобто розщеплення жиру в організмі. Крім того, інше джерело (також у зеленому чаї) катехіну знайшло антиоксидантні сполуки у незайманому чаї, які покращують роботу печінки та сприяють перетворенню жиру в енергію.
Чай з барбарису
Справжній трав’яний чай: крім схуднення, чай під назвою берберис рекомендується застосовувати при всіх видах шлункових захворювань (діарея, болі в животі, дизентерія тощо), а китайські вчені довели, що він ефективний проти резистентності до інсуліну та збільшення ваги! До речі, із щавлю барбарису також можна готувати варення, рис та напої, тому вам не потрібно їсти його так само, як чай.
Чай ройбуш
Цей по суті солодкий, червонуватий чай виготовляється з листя куща ройбуш і є напрочуд ефективним під час дієт. Південноафриканські дослідники кажуть, що він містить цілу низку поліфенолів та флавоноїдів, які прискорюють метаболізм та краще спалюють жир.
Чай пуер
Ця родина чаю є настільки ефективним споживчим продуктом, що китайська громадськість вважає його ліками. Що знає чай Пуер, чого не може більше ніхто? Значно зменшує кількість небезпечних тригліцеридів у крові, стимулює кровообіг, покращує імунну систему, а також повний білок, що утворює таурин і сапонін, що руйнує жир.
Зелений чай
Це найбільш вживаний знежирюючий чай, який в основному допомагає у детоксикації, метаболічній стимуляції та очищенні шлунка. Її рекомендується їсти разом із дієтою зі здоровим харчуванням, адже тоді організм дає найкращі результати - крім усього цього, звичайно, ми не нехтуємо і фізичними вправами! Згідно з дослідженням, якщо активні спортсмени регулярно вживають зелений чай, вони можуть спалити вдвічі більше калорій!