• Вступ
  • Життя
    • Особистий ріст
    • Провідні люди
    • Любов і стосунки
    • Християнство
    • Думки
  • Музика
    • Гітарні матеріали
    • Пісенники
    • Дитячий оркестр
  • Природа, піші прогулянки, скаут, ігри
    • Ігри та заходи
    • Розвідка та життя в природі
    • Маршрутизація - діяльність
    • РУКСАКОВО БАЧОВО
  • Італійська
  • Рукопис
  • Фотографії
  • Новини

Рекомендоване спорядження для літнього багатоденного альпійського походу (Я пакую це тото

речей

Вага кожного предмета також приблизна. Чим легше рюкзак, тим краще (але потрібно мати все необхідне - погода в горах може бути зрадницькою).

Вага упакованого рюкзака (без їжі та камери) = приблизно 12,5 кг

Найважче - це їжа та вода ... .

І, можливо, такі речі:

  • книга, Біблія (особливо якщо ви їдете поодинці) = 0,2 кг
  • гітара = 1,2 кг
  • пісенник = 0,3 кг

ЩО Взяти, щоб їсти

Візьміть лише те, що вам дійсно потрібно = розбийте їжу на день ... Якщо ви можете купити їжу по дорозі, купіть її ... Якщо ви можете їсти десь у котеджі, їжте там (якщо у вас є гроші) ... Перевага полягає в тому, щоб взяти швидка їжа з швидким приготуванням і високою калорійністю, або. зневоднена дієта ...

Сніданок:

= хліб + lekvár… (найкраще в тубі)

= горіх, паштет, сардини ...

= стейк, сухий салямі, ковбаса, сир ... (лише на перший день, оскільки влітку вони тривають недовго)

= вівсянка, мюслі, фрукти, сушений родзинки, горіхи ...

= овочі ... (Червоний перець)

= зневоднена дієта ... (рисовий пудинг, вівсянка…)

ОБІД:

= хліб + паштет, сардини ...

= стейк, сухий салямі, ковбаса, сир ... (лише на перший день, оскільки влітку вони тривають недовго)

= рисовий аромат швидкого приготування (варити лише 2 хвилини 😉

= овочі ... (Червоний перець)

= зневоднена дієта (м'ясо з картоплею, м'ясо з рисом ...)

ВЕЧЕРЯ:

= що на обід ...

= паста (тунець) з тунцем/маком/джемом (вариться близько 10 хвилин)

= консервований рис (вариться близько 17 хвилин)

= vіфонка/часник (швидкий суп)

= консервована квасоля/сочевиця

= овочі ... (Червоний перець)

ДОДАТКОВА їжа:

+ товари, шоколад, сушений родзинки, горіхи, виноградний цукор ... (для енергії)