міо-інозитол

Теми нашої статті

  • Плодючість жінок
  • Плодючість чоловіків
  • СПКЯ
  • Міома
  • Ендометріоз
  • Проблеми з щитовидною залозою
  • Менструація
  • Овуляція
  • Гормональний баланс
  • Інсулінорезистентність
  • Спорт і гормональний баланс
  • Секс і ніжність
  • Тести на родючість

Рекомендована продукція

Міо-інозитол + упаковка органічних фолатів

Поєднання міо-інозитол + органічний фолат

Нетамін Міо-інозитол в порошку

100% чистий порошок міо-інозитолу без добавок

Пакет способу життя для СПКЯ

На додаток до особливого способу життя при СПКЯ

Пакет способу життя для ІНСУЛІНОВОЇ СТІЙКОСТІ

На додаток до особливого способу життя для ІР

СПКЯ та інсулінорезистентність: як міо-інозитол може допомогти?

СПКЯ, або синдром полікістозу яєчників, є одним з найпоширеніших гормональних захворювань, що вражає в середньому кожну 15 жінку, і в багатьох випадках може призвести до проблем з фертильністю. Хоча хвороба відома давно, досі незрозуміло, що саме викликає її і як її можна лікувати. Ситуація ще більше погіршується тим, що у багатьох випадках це також пов'язано з резистентністю до інсуліну - існує речовина, яка може бути надзвичайно корисною та важливою в обох випадках, і це міо-інозитол.

Що таке мійо-інозитол?

Нещодавно міо-інозитол класифікували як вітамін (серед вітамінів групи В), хоча він знає набагато більше, ніж середній вітамін - речовина, яка в природі міститься у фруктах, бобах, крупах та горіхах.
Причина, по якій ми не можемо офіційно назвати це вітаміном, полягає в тому, що людський організм здатний виробляти певну кількість. На жаль, це не означає, що ми можемо бути впевнені, що дефіцит інозитолу також може бути причиною та наслідком багатьох життєвих ситуацій та захворювань. Наприклад, кофеїн руйнує інозит, і регулярне вживання 2 чашок кави на день може призвести до дефіциту інозитолу.

Його роль в інсулінорезистентності та СПКЯ

Міо-інозитол і сьогодні використовується в медицині, але в більшості випадків лише для регулювання рівня інсуліну, для додаткового лікування інсулінорезистентності або діабету 2 типу. Оскільки воно відіграє ключову роль у передачі сигналів інсуліну, збільшення споживання може допомогти покращити дію інсуліну. В результаті рівень цукру в крові падає, і підшлункова залоза повинна виробляти менше інсуліну.

Зараз відомо, що СПКЯ та інсулінорезистентність (тобто знижена чутливість клітин до інсуліну) дуже часто йдуть рука об руку. За статистикою, 30-40 відсотків жінок із СПКЯ мають резистентність до інсуліну.

Одного лише цього було б достатньою підставою для використання мійо-інозитолу для СПКЯ - але це ще не все!
Менш відомий позитивний ефект міо-інозитолу на здоров’я полягає в тому, що він може регулювати не тільки інсулін, а й гормональний баланс, тому може забезпечити рятувальний круг для пацієнтів із СПКЯ, оскільки дослідження показують, що рівні міо-інозитолу в СПКЯ дуже низькі. якщо вам вдається збільшити значення, шанси завагітніти також зростають!

Які докази?

Наскільки це насправді ефективно, за останнє десятиліття було проведено багато експериментів, зараз ми зібрали деякі з них.

- Дев'ять років тому, у 2009 році, було проведено експеримент на 42 жінках з метою вивчення змін, які міо-інозитол вносить в їх організм. Одній групі давали 4 грами міо-інозитолу щодня з 400 мікрограмами фолієвої кислоти, тоді як інші отримували лише фолієву кислоту як плацебо. Результати показали, що ті, хто отримував міо-інозитол, підвищували чутливість до інсуліну, покращували толерантність до глюкози та зменшували стимульовану глюкозою секрецію інсуліну. Однак дослідники також помітили, що з 23 людей, які отримали міо-інозитол, 16 почали овуляцію, тоді як у групі плацебо ця кількість становила лише 4 з 19! І це ще не все, рівень тестостерону впав на 66 відсотків в організмі членів групи, яка отримувала лікування, насправді всі показники також покращились у серцево-судинній системі, артеріальному тиску та рівні холестерину! 1

- В іншому експерименті, у 2008 році, 20 жінок із зайвою вагою із СПКЯ вивчали на 12-тижневому курсі міо-інозитолу. Результат був дуже схожий, із покращеною чутливістю до інсуліну та балансом статевих гормонів, а також повним відновленням менструального циклу у кожного учасника експерименту. 2

- В результаті опитування 2011 року дослідники виявили, що протизаплідний засіб, який приймали протягом 12 місяців з 4 грамами міо-інозитолу на день, набагато ефективніше контролювало метаболічні, гормональні та клінічні параметри пацієнтів із СПКЯ, ніж саме по собі. . Крім того, у випробовуваних знижувався рівень інсуліну та інсулінорезистентність. 3

- Також у 2008 році в Римі було проведено клінічне випробування для вивчення впливу міо-інозитолу на два найпоширеніші симптоми хворих на СПКЯ, надмірний ріст волосся та збільшення чоловічих статевих гормонів у жіночому організмі. Дослідження тестувало 46 пацієнтів на шестимісячному курсі міо-інозитолу. Результат показав, що майже у всіх спостерігалося покращення вищезазначених симптомів, а крім того, як і в попередніх тестах, резистентність до інсуліну знижувалась. 4

- Наш останній приклад - експеримент 2011 року, опублікований Європейським оглядом для медичних та фармакологічних наук. Тут також дослідники розділили пацієнтів із СПКЯ на дві групи: одна отримувала 2 грами міо-інозитолу з 200 мікрограмами фолієвої кислоти, а інша - лише 200 мікрограмів фолієвої кислоти. Обидві групи отримували ці дози двічі на день протягом 3 місяців. Суб'єктами були жінки, які отримували ЕКО (штучне запліднення) та лікування індукцією овуляції. Ті, хто отримував міо-інозитол, також спостерігали явне поліпшення кількості та якості незапліднених ооцитів. Автори дійшли чіткого висновку, що міо-інозитол дійсно може бути ефективним при лікуванні СПКЯ і таким чином збільшує шанс завагітніти. 5-9

Як приймати?

Для пацієнтів із СПКЯ рекомендована доза становить спочатку 2000 мг міо-інозитолу один або два рази на день у поєднанні з фолієвою кислотою протягом щонайменше трьох місяців. Найефективніше споживати його у вигляді порошку. Якщо у вас є якесь захворювання, крім СПКЯ, можливо, вам доведеться звернутися до лікаря перед початком лікування, але прийом міо-інозитолу в цілому абсолютно безпечний. Деякі люди можуть відчувати нудоту, діарею, втому або головний біль як побічні ефекти, але вони майже завжди виникають, якщо хтось приймає більше рекомендованої кількості.

Використана література:
https://www.nutriadvanced.co.uk/news/benefits-of-myo-inositol-for-polycystic-ovary-syndrome-pcos/

Вам сподобалась стаття? Першим дізнайтеся, коли на сторінку додано нову публікацію!
Налаштуйте тут сповіщення про статтю.