допомогти

У 2020 році 6 найпопулярніших чатових сайтів

Ми знайдемо, протестуємо та оглянемо веб-сайти веб-камер у різних категоріях та дамо вам детальний аналіз усіх важливих деталей, щоб ви змогли знайти ідеальний за лічені хвилини. Знайдіть найважливіші списки зараз і розпочніть свою подорож!

Коротка версія: PlyoJam - це напружена та інтенсивна танцювальна тренування, що поєднує вправи на стрибки з короткими вибуховими рухами в хіп-хопі. Ця унікально приваблива фітнес-програма розпочалася в Каліфорнії в 2012 році і охопила націю своїми напівподібними онлайн-курсами. Якщо ви хочете схуднути разом зі своїм партнером, PlyoJam може бути впевненим, що залишається на шляху і вибухом танцює ваш шлях до ваших цілей у галузі охорони здоров’я.

Тренер з фітнес-танцю знаменитостей Джейсон Лейден почав викладати уроки кардіо-танців у заміському клубі в Санта-Моніці, щоб надихнути місцевих жителів бути здоровими під час розваг. Незабаром його учнів попросять зробити складніший порядок, збільшивши таким чином ігрову плиометрію або тренування стрибків для його танцювального тренування.

Вона називається швидкою, високоенергетичною програмою PlyoJam, і незабаром у неї з’являться танці/фітнес.

Тренування PlyoJam включають рутинні спортивні танцювальні рухи з музикою.

Удосконаливши нову хореографію тренувань, Джейсон співпрацював з однією з найзахопленіших студенток Стейсі Біман (яка за вісім тижнів втратила 24 кілограми в PlyoJam), щоб перетворити танцювальну тренування на добре відомий бренд. Створені онлайн-класи сертифікатів для навчання інструкторів фітнесу, як проводити тренування PlyoJam у власних тренажерних залах, танцювальних та рекреаційних центрах по всій території Сполучених Штатів

У 2019 році Джейсон і Стейсі запустили онлайнові заняття, щоб особи, пари та сім’ї, які займаються здоров’ям, могли відвідувати тренування PlyoJam, не виходячи з власного будинку. Учасники PlyoJam входять у будь-який час і починають практикувати танці разом із повчальними відео. Сьогодні студенти з 27 країн та всіх 50 штатів стрибнули та долучились до руху PlyoJam.

PlyoJam - це чудовий спосіб отримати багато кардіо вправ і спалити багато калорій за короткий проміжок часу. Тренування досить універсальна для виконання як для серйозних спортсменів, так і для початківців, які не займаються атлетичним спортом. Вам не потрібно бути дуже злагодженим або супер підготовленим, щоб насолоджуватися перебором ходу на цих одногодинних заняттях.

"Вийти із зони комфорту для сеансу PlyoJam може бути дійсно спроможним", - сказала Стейсі. "Вам потрібен весь цей адреналін, і ви відчуваєте продуктивність і гордість, коли закінчуєте заняття".

Як особливий делікатес команда PlyoJam пропонує знижку новим студентам, які подають заявки на онлайн-курси за промокодом DATINGADVICE. Тож візьміться за тренувального чувака, зробіть танцювальне взуття та отримуйте задоволення.

Кожне тренування - це як вечірка

PlyoJam - це танцювальна вправа, створена для швидких результатів. Студенти формують силу та витривалість, стрибаючи, б’ючись, б’ючись і замикаючись вдома. Хореографія відносно проста і легка для дотримання, але, звичайно, вона вимагає багато енергії, якщо її добре випікати. Як сказано на веб-сайті PlyoJam, тренуйтеся, як спортсмен, і танцюйте, як поп-зірка.

Через вибухові танцювальні рухи незабаром ці кардіотренування змушують людей пітніти, сміятися і відчувати себе нестримними.

Тренування PlyoJam доступні кожному, і викладачі часто пропонують модифікації подрібнення калорій ускладнюють, якщо це так. Від початку до кінця ці інтенсивні заняття насолоджують людей і просять їх чудово почуватися про себе та своє тіло.

Під час занять PlyoJam люди обтрушують свої турботи, коли трясуть стегнами. Танцювальні процедури дають людям можливість зосередитися на тому, щоб робити щось позитивне та веселе. Пари, які поєднуються PlyoJam, затримуються у відповідальній рутині, досягаючи цілей у фітнесі та відточуючи танцювальні рухи одночасно.

Радість PlyoJam полягає в тому, що він чудово поєднує танцювальні рухи та фітнес-вправи, щоб студенти не відчували, що тренуються, коли тренуються. Тренування не схожі на роботу по дому - вони схожі на танцювальну вечірку. Вас не може не охопити швидкий танець.

Музика є важливим елементом навчання PlyoJam. Музика підживлює кожен танцювальний рух і перетворює людей на їхні улюблені мелодії від "Work Bitch" Брітні Спірс до "Nice What" Дрейка. Плейлист PlyoJam постійно змінюється, щоб звучати веселі пісні, які змушують усіх рухатися, сміятися і добре почувати.

“PlyoJam - це саундтрек до вашого життя. Кожен клас схожий на велику вечірку ", - сказала Стейсі. "Це як клуб без текіли".

Студенти можуть спалити 800+ калорій за переповнену годину

Процедури PlyoJam можуть бути суворими, але вони також зручні для початківців. Інструктори з фітнесу прагнуть прийняти людей усіх рівнів фітнесу в зону, вільну від суджень. Будь-хто підніміться, стрибніть і підніміть сходинку, коли йде. Люди у віці від 18 до 80 років відвідували класи PlyoJam, щоб підготуватися. Танцювальні процедури, натхненні хіп-хопом, подобаються людям з усіх верств суспільства.

Джеймс Корден та його дружина навіть власноруч проводили уроки PlyoJam у Лос-Анджелесі та мали гучну підтримку для "тренувань сексуальних бомжів".

Джеймс Корден встиг взяти участь у тренуванні "The Late Late Show".

Деякі пари записуються до PlyoJam, оскільки хочуть схуднути. Інші пари роблять тренування PlyoJam як нічне побачення, оскільки інтимна рутинна танцювальна процедура допомагає їм почуватися енергійнішими та здоровішими.

Олена С. сказала, що її чоловік звернувся до PlyoJam у 2016 році, і з тих пір вона є вірним учнем. "Я люблю кожен клас і з нетерпінням чекаю наступного", - написав він в огляді Yelp. "Я не можу танцювати, щоб врятувати своє життя, але цей клас набагато більше, ніж це!"

"Годинник наближається, бо у вас є проблеми з великим задоволенням", - сказала Моніка К., самовизнана наркоманка PlyoJam. «Ви залишаєтеся почуваючи себе дивовижно і готові підкорити вихідні. Якщо ви шукаєте чудових тренувань, чудового часу та хорошої музики, спробуйте ".

PlyoJam за ці роки привернув багато шанувальників, оскільки це неймовірно веселе та активне тренування, яке призводить до чудових результатів. Клієнти повідомляють, що втрачають від 700 до 1000 калорій на годину.

"PlyoJam повністю забезпечує," сказала Елейн. “Ви не тільки отримуєте чудові тренування, але і хороший вібрафон заразний. Танцюй, коли ти пітнієш і посміхаєшся - і відчувай, як ендорфіни пронизують твоє тіло годинами пізніше ».

PlyoJam - це спортивний, сексуальний та приємний для початківців кардіо-танець

PlyoJam - це інтенсивне тренування, призначене для спалювання калорій та набору сили. Кожен клас пропагує електричну енергію, яка обертається навколо музики та руху. Навіть якщо ти не чудовий танцюрист, ти все одно маєш фантастичний час, підстрибуючи і працюючи над цим.

Завдяки онлайн-заняттям PlyoJam люди у всьому світі можуть стати здоровішими та щасливішими за один стрибок на корточках. Експерти-хореографи створили серію унікальних тренувань, наповнених безшовними танцювальними рухами та вправами. Ці захоплюючі заняття спонукають одиноких та подружні пари обертати стегнами, накачувати кулаками, тупати ногами та дещо тренувати тренування.

"PlyoJam - це так весело і ефективно", - сказала Стейсі. «Ця знахідка - це танець радості та зцілення. Ми любимо бачити, як люди його приймають, і сподіваємось і надалі поширювати повідомлення про те, що танцювальне кардіо - це для всіх ".

Зображення на обкладинці: Bree McCool Photography