Добре

Ми вибираємо види спорту, які стали тенденцією у всьому світі та є ідеальними для початку більш здорового життя.

Лора Бургос

Ключ до досягнення a здоровіша рутина що передбачає здійснення є знайти щось, що вам дуже подобається, таким чином буде легше створити дисципліну та бути послідовними. Тому ми обрали деякі найцікавіші види спорту та вправи, які здобули світову популярність - навіть серед знаменитостей - і які можуть стати вашими улюбленими.

життя

Муай-тай

Таїланд визнаний своїми красивими храмами, заходами сонця, пляжами мрії, нічне життя та вуличної їжі, проте, зараз багато хто знає його за національним видом спорту: Тайський бокс називають муай-тай. Ця похідна східних єдиноборств є одним із найповніших видів спорту і завоювала популярність у всьому світі, оскільки, крім того, що це весело і складно, це чудовий варіант для зняття стресу. Такі особистості, як Джина Карано, колишній боєць UFC, а в даний час актриса, показали свої навички у цьому виді спорту у таких фільмах, як "Форсаж 6" та "Дедпул". Також фаворит Джини Родрігес, Віз Халіфи, Халлі Беррі, Лорен Конрад, Райана Гослінга та інших.

Повітряна йога

Невелике містечко Рішікеш, на північ від Індія, його вважають "світовою столицею йоги". Це духовне місце, розташоване біля підніжжя Гімалаїв та поруч із річкою Ганг, яке, крім історичної архітектури та її колоритної культури, зосереджується на тому, щоб залишити позаду стрес і хаотичне життя великих міст за допомогою йоги та таких варіантів, як Віньяса., Аштанга, Бікрам, Гаряча йога та Аеройога або повітряна йога. Останнє стало світовою тенденцією в останні роки і це робиться, поки ви підвішені в повітрі за допомогою тканини. Таким чином, пози зберігаються, а розтяжки та віджимання мають більшу глибину. Серед її затятих послідовників - супермодель Наташа Полі, актриса Лена Данхем, Ванесса Хадженс та Гвінет Пелтроу. Рожевий навіть використовував це в собі продуктивність.

Хоча насправді воно виникло кілька десятиліть тому в Росії Фінляндія, дотепер він став масово популярним на міжнародному рівні. Це інтервальне тренування з високою інтенсивністю - як випливає з назви: Інтенсивне тренування з високою інтенсивністю - яке підкорило велику кількість послідовників по всьому світу з обіцяє знизити високий рівень калорій за відносно короткий час (однієї години вам буде достатньо) і продовжуйте спускатися протягом наступних 24-48 годин після закінчення процедури. Такі знаменитості, як Різ Уізерспун, Еллі Голдінг, Скарлет Йоханссон, Дженніфер Лопес та супермоделі Victoria's Secret, захоплюються цим видом вправ, і ми не дивуємось, оскільки вони досягли чудових результатів.

Балет

Балет і найкращі техніки фітнес вони є ідеальним поєднанням для любителів класичного танцю та фізичних вправ. Ballet Fit - одна з останніх тенденцій, народився в Нью-Йорку і поєднує в собі найкраще зі світу балету та гімнастики на 50-хвилинних заняттях, де окрім роботи над силою та координацією, м’язи також підтягнуті, баланс та гнучкість вдосконалюються за допомогою серцево-судинних вправ у ритмі класичної музики та хітів моменту у найінтенсивніших блоках. Одним з піонерів цього виду спорту є професійний танцюрист Мері Хелен Бауерс. Список приватних клієнтів Bowers включає вражаючий список знаменитостей, супермоделі Victoria's Secret тощо.

джиу-джитсу

Бразильське джиу-джитсу - це ще одне єдиноборство, яке за останні роки зросло в геометричній прогресії завдяки таким вищим лігам, як UFC. Йдеться про a відмінна вправа та форма самозахисту що змусить вас одночасно працювати всім тілом, ретельно думати, текти, розслабляти розум та зміцнювати м’язи. Найкраще з цього не має значення ваш вік, фізичний колір або стать, на кожному тренуванні ви дізнаєтесь нові інструменти, щоб підкорити будь-якого суперника без необхідності використовувати нерівності. Деякі шанувальники цього цікавого виду спорту - Генрі Кавілл, Демі Ловато, Чарлі Ханнам, Ештон Катчер, Чадвік Босман та Рассел Бренд