На перший погляд, між цими двома поняттями немає зв'язку, але як підтвердження я міг би зробити загальноприйняте «вирішувати в голові». Почнемо з того, що кожній дії передує рішучість. Рішучість - це різновид волі, що характеризується навмисністю, цілеспрямованістю та здатністю вибирати між виборами. Якщо хтось серйозно ставиться до того, щоб зосередитись, йому потрібно зосередитися до або під час цього. Ми вже рухаємось у напрямку спорту уздовж основних понять психології.
Визначення спортивної психології
Дисципліна стосується спорту, психологічних особливостей спортсмена. Він отримав свої знання з кількох дослідницьких областей, таких як групова динаміка, клінічна психологія чи соціальна психологія. В основному вивчалася потреба, мотиваційна вбудованість та основа конкуренції. На науковій конференції, яка відбулася на Олімпійських іграх у Мельбурні (1956), вперше було заявлено, що використання духовних ресурсів є важливим для підвищення ефективності. Командний психолог вперше був використаний у Південній Америці в 50-х роках для підвищення футбольних результатів.
Рухайся
Вправи є важливим критерієм для існування, давайте поговоримо про те, як випити склянку води або виконати будь-яку функцію. Генетично це можна простежити до раннього способу життя мисливця, здатності рятуватися. Це також потрібно під час виконання робіт, меншою мірою. Більше того, немає жодної діяльності, крім думки та емоційних функцій, яка не передбачає руху, ми навіть можемо виражати свої емоції рухами. Рух також є основним джерелом задоволення, на ньому базується велика кількість дитячих іграшок. Рух має знеболювальну дію і викидається в організм шляхом вивільнення ендогенних опіатів.
Збільшення продуктивності
Мотивація є важливим критерієм стосовно спорту. Якщо я не хочу бігти до фінішу або не хочу бити свого суперника, я не буду. Для досягнення мети учасник повинен налаштуватися і навчитися цьому. Вам потрібно самостійно створити стан, що забезпечує найкращі показники, навіть якщо ваш золотий хом'як ось-ось стане чи смертельно хворий. Вам потрібно тримати все тіло і всю особистість під контролем. Ціла душа - це неушкоджене тіло, воно утримувалось у давнину і воно зберігає своє місце донині. Ефективність зросте лише в тому випадку, якщо ви там у своїй голові, якщо вас не турбують питання конфіденційності, якщо ви вірите в себе, якщо звертаєте увагу, якщо хочете. Психічне здоров’я також є складовою частиною спорту.
Самопізнання
Що робити, якщо все добре, але результати не приходять? Тоді ми нічого не знаємо про себе. Багато людей вважають себе абсолютно безпроблемними, проте вони намагаються переступити власну тінь. У таких випадках не завадить звернутися за допомогою до якогось зовнішнього контролю, а саме до свого психолога. Самопізнання також можна простежити до історичних традицій, оскільки принцип «пізнай себе» відігравав важливу роль у підході давньогрецького суспільства, яке підкреслювало важливість Олімпійських ігор та тренувань. Ця банальна приказка також висловлює, що самопізнання є надзвичайно складним і складним процесом, але воно є основою всього. Якщо ми вирішимо його на небезпечний виклик, не маючи жодного досвіду, ми не оцінили свої знання належним чином, тоді ми можемо навіть залишити зуби. З іншого боку, пізнання себе - це процес, що триває все життя, і який ніколи не закінчується. Зміни в нашому середовищі постійно формують нас.
План тренувань
Якби був розроблений план розумового тренування, він би складався з таких процесів:
Спортивна психологія конкретно починається з опитування, за яким слідують техніки релаксації, які можуть бути використані в першу чергу для зменшення генералізованої тривожності та тривожності до та під час змагань. Спочатку методика систематичної десенсибілізації була розроблена для зменшення тривожності під час змагальних ситуацій. Методи фокусування уваги допомагають спортсмену виступати з більшою ефективністю в певній гонці чи поєдинку з максимальною обережністю. Розумові тренування також підходять для підвищення спортивних результатів. Під час тренувань спортсмена або відновлення після травм може виникнути ситуація, коли обсяг та інтенсивність тренувань не можна додатково збільшити. Тоді може бути застосований метод розумової підготовки, тобто розумова підготовка, під час якої спортсмен робить рух не виконуючи реальні форми рухів, а уявою.
Закінчив факультет мистецтв Університету Дебрецен за спеціальністю дипломований психолог. Після закінчення Будапештського університету Земмельвейса, факультет загальної медицини, він став клінічним психологом. 10 років навчався у спеціалізованій вищій освіті.
Він набув досвіду роботи у відділі психотерапії, консультанті з питань освіти та психіатричному відділі (Національний інститут психіатрії та неврології, клініка психіатрії лікарні Байчи-Жилінського, консультант з питань освіти Йожефвароша). Протягом багатьох років він був членом Експертно-реабілітаційного комітету № 1 муніципалітету Пешта. Він також працював керівником практичної освіти в бакалаврських та магістерських програмах психології в Реформованому університеті імені Каролі Гаспара. Ви маєте 10 років досвіду роботи.
В даний час він є психологом професійної клініки імені Ференцвароша та членом Угорської лікарської палати. Він регулярно виступає на різних телевізійних каналах як експерт.