метання м'яча - ключова навичка в різних видах спорту, включаючи бейсбол, софтбол та гандбол. Акт кидання м’яча також є ефективним методом спалювання калорій, якщо ви хочете схуднути.
Калорії, які ви спалюєте, кидаючи бейсбольний або футбольний м'яч, залежать від того, скільки часу ви проводите в діяльності, і на початку "Якщо ви важите 155 фунтів, ви спалюєте 176 калорій на годину. Якщо важите 180 фунтів, ви спалюєте 204 калорії за 60 хвилини кидка м'яча, повідомляє NutriStrategy.
Софтбол
Якщо ви важите 155 фунтів і граєте в глечику в софтболі, ви спалюєте 422 калорії на годину, повідомляє NutriStrategy. Якщо ви важите 185 фунтів, ви спалюєте 490 калорій за годину.
У гандболі - вид спорту високої інтенсивності, коли ви використовуєте руку для стрільби під час удару м’яча рукою. ви спалюєте 892 калорії на годину, якщо важите 155 фунтів. Якщо ви важите 185 фунтів, ви спалюєте 1066 калорій на годину.