Фактори, що впливають на розвиток надмірної ваги та ожиріння, не можна аналізувати окремо, підсумовує дослідження
Згідно з науковим аналізом сидячий спосіб життя, активне життя та спорт: вплив на здоров’я та профілактику ожиріння, в більшості випадків ожиріння виробляється за рахунок невеликого і постійного позитивного балансу енергії, що зберігається в нашому тілі у вигляді жиру, який перевищує енергію споживаний.
Щоб протидіяти цьому ефекту, ми повинні розуміти харчові звички та практику фізичної активності як дві нерозривні концепції, що переслідують одну і ту ж мету: допомогти нам підтримувати правильний здоровий спосіб життя та правильний енергетичний баланс.
щоб знати більше
Таким чином, фактори, що впливають на розвиток надмірної ваги та ожиріння, не можна аналізувати окремо, а в цілому та за допомогою широкого підходу, який фокусує зусилля на стимулюванні фізичної активності та зменшенні надмірного споживання калорій.
У зв'язку з цим, всі продукти харчування та напої мають своє місце в дієті, якщо ми підтримуємо різноманітну, помірковану та збалансовану дієту, завжди маючи на увазі, що всі калорії враховуються звідки б вони не походили (хоча, за даними журналу "Ожиріння", журнал Товариства Ожиріння, споживання дієтичних напоїв допомагає людям схуднути).
Загалом, фізичні вправи - найкращий інструмент для витрачання тих калорій, які інакше накопичуються в організмі. Для доктора Марсели Гонсалес-Гросс, професора кафедри охорони здоров’я та людської діяльності Факультету фізичної активності та спортивних наук-INEF Політехнічного університету Мадрида та члена CIBERobn, «в даний час все наукове співтовариство вважає це єдиним інструментів громадського здоров’я з найбільшим потенціалом запобігти надмірній вазі та ожирінню, оскільки це сприяє енергетичному балансу між споживаними калоріями та витраченими ».
У зв'язку з цим експерт зазначає, що в ході різних досліджень було встановлено, як за останні 50 років фізична активність на роботі знизилася в середньому приблизно на 120 ккал/добу.
Зараз і лише тут підпишіться лише на € 3 в перший місяць