Лінда 16.03.2013, 22:18

спорт

Приємного дня, дитина 8,5 місяців, я хотів би все-таки схуднути після пологів, чи можемо ми робити вправи, а потім годувати грудьми? хіба молоко не матиме іншого смаку? а як справи з сауною, будь ласка? Щиро дякую, Лінда

окрім грудного вигодовування, ви можете легко завершити сауну. Вам не доведеться турбуватися про будь-які проблеми з молоком або годуванням груддю.

Окрім грудного вигодовування, ви також можете займатися спортом, займатися фізичними вправами та худнути за розумними принципами, які стосуються всіх інших людей.

Під час дієти або під час фізичних вправ смак молока навряд чи зміниться інакше, як це відбувається щодня, протягом дня смак грудного молока не є постійним.

В принципі, матері, що годують груддю, дотримуються тих самих правил, що і всі інші люди. Як і для будь-кого іншого, хто хоче схуднути, не добре худнути занадто швидко занадто швидко відразу, те саме стосується матерів, які годують груддю. Отже, якщо мама дотримується принципів, як схуднути, як і всі інші люди, немає жодної причини, чому це повинно бути проблемою для грудного вигодовування.

Крім того, жінки, які годують груддю, часто бідніють. Це одна з функцій грудного вигодовування - дозволяти матері поступово худнути. І є дослідження, які показують, що матері, які годують груддю, худнуть легше і швидше, ніж матері, які не годують груддю. Іноді, звичайно, грудного вигодовування недостатньо для того, щоб мати схудлала так, як вона бажає, і тоді їй може бути важливим поступове схуднення під час годування груддю.

Щодо частих порад щодо того, що втрата ваги не повинна відбуватися під час годування груддю: є кілька причин, чому така порада з’являється:

(а) важливість грудного вигодовування для здоров'я дитини та здоров'я матері недостатньо враховується, а також той факт, що дитина може мати грудне вигодовування протягом декількох років. Грудне вигодовування зазвичай вважається короткочасною, тимчасовою справою на кілька місяців, що передбачає логіку, згідно з якою матерям фактично рекомендується "нічого не вирішувати під час грудного вигодовування, відкласти все, поки не припините годувати грудьми", або "якщо ви хочете займатися що-небудь, а відучіть дитину ".

б) вважається, що грудне вигодовування легко припинити, «пропустити» через певний час, коли дитина подорослішає, його важливість взагалі не враховується, а тому легко сказати матерям почекати ще кілька тижнів кілька тижнів.

(c) оскільки важливість грудного вигодовування не враховується, а ризики, пов’язані з не годуванням груддю, часто навіть не розглядаються, як грудне вигодовування можна поєднувати з будь-якими іншими потребами матері. Коли грудне вигодовування вважається дійсно важливим, серед іншого можна шукати шляхи продовження грудного вигодовування.

(d) загалом рекомендації щодо грудного вигодовування керуються принципом "що якщо", а швидше "точно" забороняють все, що може належати до нормального життя дитини, що перебуває на грудному вигодовуванні - від фізичних вправ та зниження ваги до звичайного харчування та лікування матері, яка потребує, до кави.

(е) мало усвідомлюється, що не всі речовини повинні виводитися з грудним молоком, і що більшість з тих, що потрапляють у грудне молоко, також отримують такі незначні/незмірну кількість, що немає практичного сенсу їх розглядати. Теоретичні міркування щодо "шкідливих речовин у грудному молоці" не є науково обґрунтованими і часто є лише гарантією для тих, хто консультує. Дослідження ПХБ у грудному молоці також проводились у Словаччині, і проблемних рівнів цих забруднювачів не виявлено.

(f) наслідки таких порад не враховуються, що для багатьох матерів означає, що вони не будуть годувати грудьми до тих пір, поки не годували б грудьми, оскільки вони прагнуть робити те, що їм "заборонено" під час годування груддю. Якщо матері перестають годувати грудьми, це несе ризик не лише для їхніх дітей, але й для власного здоров’я - і це факт, про який рідко говорять і розглядають.

Ми дуже серйозно ставимося до ваших запитань і на кожне з них намагаємося надати найкращу можливу відповідь у межах введених вами даних, і ми також консультуємось із світовими експертами за необхідності. Ми присвячуємо принаймні півгодини вашому питанню, а за необхідності і більше. Фінансування також має вирішальне значення для подальшої діяльності цього консультативного центру - тому це буде для нас великою підмогою, якщо ви зможете оцінити наші зусилля і у фінансовому плані.

Фінансовий внесок не є умовою надання відповіді - ми відповімо вам незалежно від того, як він надісланий. Якщо ви не можете дозволити собі фінансовий внесок, ми із задоволенням відповімо на ваше запитання безкоштовно, оскільки наша мета - допомогти всім матерям та немовлятам у грудному вигодовуванні.