язах

Фізична активність існувала як звичайна практика у людей, а згодом і в спорті (як аматорському, так і професійному). У свою чергу, такий же спортивний масаж. Є більше, ніж просто спосіб розслабити м’язи та фізичну напругу.

Контрактури, болі, удари, синці та інші небезпеки цього виду спорту професійно обробляються фізіотерапевтами. Вони відповідають за анатомію м’язів і правильний догляд, щоб запобігти травмам.

Однак виконання спортивного масажу - це набагато більше, ніж просто досягнення профілактичної мети. Насправді він ідеально підходить для паліативної терапії захворювань, пов’язаних із сильним фізичним впливом.

У світі, наповненому технологіями, що застосовуються до спорту, це вражає робота фізіотерапевтів досі діє. Є багато видів спорту, в яких травми запобігають масажем.

Однак мета спортивного масажу є ефективне та відносно швидке лікування м’язової тканини. Подовження, тертя та удари, які зазнають спортсмени, зношують частини тіла, і саме тут важливі масажі.

Далі ми покажемо вам один серія ключів, які виконуються для оптимального виконання цієї діяльності. Що це, чому це важливо, як це робиться і для чого це потрібно.

Справжнє значення спортивного масажу

Він виконує регенеративну функцію

Тіло людини за своїм анатомічним дизайном забезпечує усі необхідні інструменти, щоб мати можливість справлятися з фізичними навантаженнями. Тим не менше, у світі спорту переважають конкурентоспроможність та найвищий попит. Саме тоді з’являються ураження.

Через перевантаження активності, які мають деякі види спорту, залишайте мало часу на відновлення та регенерацію м’язової тканини. Масажування скомпрометованих ділянок пришвидшує одужання і полегшує нездужання.

Профілактика, відновлення та терапія

Частота, з якою спортсмени або спортсмени, як правило, завдають собі шкоди можна визначити за неправильним лікуванням ударів за допомогою масажу м’язів. Одним з найгірших недуг, який існує при фізичній активності, є передня хрестоподібна зв’язка.

Після операції та стадії відновлення, головну роль відіграє терапія які проводяться з фізіотерапевтами, які використовують масаж або техніки підтримки та напруги, залежно від виду травми.

Він ідеально підходить для зняття стресу та напруги

Як зазначає публікація Інформаційного засобу спортивної медицини, спортивний масаж може використовуватися для зняття болю, тривоги та напруги м’язів.

Це вже відомо з усіх інших видів масажу, але ви повинні пам’ятати про це, в умовах високого попиту на спорт, м’язи, зв’язки та кістки мають тенденцію накопичувати стрес значно. Масаж полегшує цю ситуацію.

Їх можна робити як всім тілом, так і зосередженими лише на частинах тіла, які вимагають найбільшої уваги.

Що ще, вони є інструментом, який є у лікарів як до, так і після спортивних змагань. Можливо, ви бачили судоми під час футбольного матчу, і як масаж негайно знімає цю проблему.

Вони застосовні на всіх стадіях спорту

Спортивні тренування розвиваються поетапно, що включає передконкурентні та постконкурсні тренування та тренування, щоб м’язи могли відпочивати і не перевантажувати.

Фізіотерапевти використовують цей час для застосування своїх масажів. Таким чином, вони присутні на кожному етапі, який спортсмен проходить із змаганням або без нього. Пам'ятайте, що фізична підготовка учасників регулюється дисципліною а вимога - це завжди мета.

Хто виконує спортивні масажі?

У будь-якій команді, федерації чи спортивному конгломераті, як фізична підготовка, так і масаж, який отримують спортсмени є відповідальністю та обов’язком сертифікованих фізіотерапевтів та техніків стосовно спортивної науки.

Це означає що не кожен може робити ці масажі. Більше того, недобросовісна діяльність цієї діяльності може серйозно погіршити початкову картину травми. Дуже важливо знати фізіологію організму та ключові моменти, на які слід звернути увагу.

Чи болючі спортивні масажі?

Щодо дискомфорту або болю, які можуть спричинити спортсмени, все пов’язано з рівнем травми, глибина його сфери застосування та суб’єктивна реакція спортсменів на масаж та біль.

Отже, судоми - це не те саме, що травма підколінного сухожилля або квадрицепса, рівень терплячого болю буде сильно відрізнятися. Важливим є те, що біль зазвичай розсіюється при правильному масажі, який завжди застосовує професіонал.

  • Best, T. M., Hunter, R., Wilcox, A., & Haq, F. (2008). Ефективність спортивного масажу для відновлення скелетних м’язів від напружених фізичних вправ. Клінічний журнал спортивної медицини. https://doi.org/10.1097/JSM.0b013e31818837a1
  • Хеммінгс, Б. Дж. (2001). Фізіологічні, психологічні та ефекти ефективності масажної терапії у спорті: огляд літератури. Фізична терапія в спорті. https://doi.org/10.1054/ptsp.2001.0070
  • Torres, R., Ribeiro, F., Alberto Duarte, J., & Cabri, J. M. H. (2012). Докази фізіотерапевтичних втручань, що використовуються в даний час після пошкодження м’язів, спричиненого фізичними вправами: Систематичний огляд та мета-аналіз. Фізична терапія в спорті. https://doi.org/10.1016/j.ptsp.2011.07.005
  • Tejero-Fernández, V., Membrilla-Mesa, M., Galiano-Castillo, N., & Arroyo-Morales, M. (2015). Імунологічні ефекти масажу після фізичних вправ: систематичний огляд. Фізична терапія в спорті. https://doi.org/10.1016/j.ptsp.2014.07.001
  • Йонхаген, С., Аккерман, П., Ерікссон, Т., Саарток, Т., і Ренстрем, П. А. Ф. Х. (2004). Спортивний масаж після ексцентричних вправ. Американський журнал спортивної медицини. https://doi.org/10.1177/0363546503262196

Закінчив Хірург у 2003 р. Національним університетом Кордови (Аргентина). Він також має академічну підготовку та досвід роботи в інших галузях медицини. У 2008 році закінчив навчання в СТеоретично-практичний аспірантський курс естетичної медицини (Національний університет Кордови), а в 2011 р Аспірант з гіпербаричної медицини та підводної діяльності в Університеті Буенос-Айреса та міському госпіталі Сірухано Педро Малло в Буенос-Айресі. Він має MАстер з флебології та лімфології викладав у Міжнародному університеті Андалусії (Севілья, Іспанія) у 2016 році Вища програма спортивної медицини у 2018 р. (Національний університет Кордови). В даний час він працює на приватній практиці.