Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня! Тим не менше, в більшості випадків, у звичайний великий порив, ми просто отримуємо кілька укусів через брак часу, якщо взагалі щось їмо. Звичайно, починати з швидкої кави також легко, чи не знайомі ви з посидінням? Настав час змінити наші звички, адже ситний сніданок може не тільки яскраво розпочати ваш вихідний день, але й дуже здоровий. Ми зібрали 5 швидких і простих, але тим не менш дуже поживних та смачних рецептів сніданку, які ви могли б легко приготувати навіть у поспішний будній день.

рецептів

№1: Швидкий та ситний сніданок: млинці з сиром з бананом та медом

Це здоровіша версія американських млинців, яка готується швидко, але дуже смачно і дає вам оберти аж до обіду. Якщо ви ласуни, цей рецепт сніданку, безсумнівно, стане для вас улюбленим. Потрібно не додавати нічого, крім 200 г сиру, 1 яйце, 1 банан, 3 столові ложки борошна, ванілін, 2 столові ложки цукру, щіпку солі, 3 столові ложки олії для смаження та мед для подачі. Зробити це дуже просто, і справді не потрібно більше чверті години! Змішайте сир, банан, яйце, ваніль, щоб вийшло густе тісто, а потім поступово додайте борошно по одній ложці. Нагрійте на сковороді олію, потім за допомогою столової ложки додайте тісто, щоб вийшли маленькі млинці, а потім випікайте поруч 3-4 хвилини. Подавати ще гарячим з медом та бананом!

№2: Швидкий та поживний сніданок: Йогурт з гранолою та фруктами

Цей рецепт сподобається дрімотним маніякам, оскільки його можна зробити навіть ввечері, тож вам навіть не доведеться випадково вставати на 10 хвилин раніше. Інгредієнти: 2 кружки натурального йогурту, 1 столова ложка цукрової пудри (за бажанням), 2 чайні ложки подрібненого мигдалю (або інших насінин), 1 кухоль граноли, 1 кухоль свіжих ягід або інших фруктів (скажімо нарізаних яблук або бананів). Це нескінченно просто зробити, майже дитяча гра, і навіть вони можуть це зробити. Змішайте цукор, мигдаль та йогурт у мисці, а потім шар у мисці або меншій коробці (яку ви навіть можете взяти з собою вранці в офіс). 2 столові ложки йогурту, 2 столові ложки граноли та 2 столові ложки фруктів, поки казан не заповниться. Потім поставте в холодильник і їжте холодним, можна навіть капнути медом або прикрасити мигдалем. Бонусна порада: ви навіть можете замінити фрукти джемом!