фактор

Темп життя, екологічні умови, неправильне харчування та малорухливий спосіб життя можуть бути факторами, що призводять до ожиріння. Ви повинні знати, що ця проблема все частіше зустрічається в нашому суспільстві і може спричинити багато інших захворювань, які можуть обмежити та призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, таких як артеріальні проблеми, діабет чи рак.

Як правило, ожиріння зазвичай проявляється через енергетичний дисбаланс в організмі. Щоб бути гарним балансом, потрібно споживати ту саму кількість енергії, яку витрачається протягом дня. Таким чином зберігається достатня вага та пристосовується до потреб, фізичних навантажень та генетичних умов.

Спосіб життя, який ви ведете, є важливим фактором, оскільки чим ви пасивніші, тим більше ризиків розвитку ожиріння. Занадто багато годин, проведених лежачи на дивані, перед телевізором, працюючи з ПК або сидячи протягом великої частини дня, не докладаючи жодних фізичних зусиль, становить ризик розвитку ожиріння. Зміна способу життя та помірний спорт допомагають уникнути проблем із вагою.

Ще однією причиною зайвої ваги є не здорове життя. Вживання занадто великої кількості алкоголю та недотримання здорової дієти може призвести до розвитку ожиріння. Бажано контролювати, що ви їсте, і забути про готову їжу або шкідливу їжу, оскільки всередину потрапляє більше калорій, ніж спалюється, а тому втрачається енергетичний баланс.

Відсутність сну або тривоги - це також причини, що пояснюють, чому ми маємо зайву вагу, а також деякі емоційні фактори. Якщо у вас часто трапляються такі перепади настрою і вам хочеться їсти, переважно адаптувати свої харчові звички або звернутися до свого лікуючого лікаря, щоб визначити найкращий варіант.