Моя перша мета - 65 кг:)
Потім 60-59-58, але це дуже мрія:)
О, дякую, червоніти:) Ну так, надзвичайно добре зроблена картинка:)
Ну "офіційно" черв. Я почав 21-го:) але не так суворо, зараз трохи жорсткіше.
ну, я був худий у "молодому віці", а потім, коли я почав ставати щасливим і врівноваженим, кілограми підійшли!
припустимо, у мене немає надлишку, я навіть прийшов мені на думку відносно вчасно!
Я також 165 см, в даний час 64 кг
Я знаю, що це не багато, я навіть не хочу сильно втрачати, я хочу близько 5 кг, і я б зараз краще займався гімнастикою, я займаюся боком з ритму, я почав нещодавно і працюю на велосипедах, 12 км день
Просто півень. Я працюю (завжди).
Щоденне меню в моєму щоденнику схоже на Ноему:)
Я знаю, що занадто мало ккал теж не годиться, так це працювало сьогодні.
Я Чікіке багато їла, коли годувала грудьми. 5 буханок хліба. тощо.
і 16 кг під час вагітності. а я починав з 80 я вже був на 10 кг:(
Анді на картинці ти не схожий на те, що робиш 86 кг.)
скільки часу знадобилося, щоб схуднути на 6 кг? скільки коштує мета?
Ну, як я.
Я ніколи не vtam slim, мій світ у моєму житті має надмірну вагу та фаршировані голуби та речі vtam, але зараз за останній рік я був щасливий і набрав 10 кг (для моєї вже існуючої надмірної ваги: S), тож наприкінці червня я вирішив ні, тоді тут зараз буде достатньо. Літня перерва все одно настає, точка ідеальна для h. Я змінюю свій спосіб життя. Я взяв його у дієтолога, я повинен дотримуватися 1200 ккал, вклинюючи 5 разів на день. крім того, я почав ходити на аеробіку і вдома вправляюся на DVD і все це 3-4 рази на тиждень, сьогоднішнє велике слово:)
Я намагався продовжити прийом їжі на 1200 ккал лише протягом останніх кількох тижнів, тобто поступово зменшував кількість з кінця червня, тому що це здавалося мені занадто різким, h. які одиниці їсти. (Навіть зараз це так, але я звикаю:))
Я стартував з 86 кг, зараз вок 80 кг (але в суботу після аеробіки для спалювання жиру, я вже мав 79), я просто випив його назад, але це мотивувало:)) О, і 165 см низький вок:)
Ти досить фея. але їжте занадто мало. ти знаєш, що це теж не добре. або мені потрібно так багато. не знаю.
Тюнсі дуже нав'язливий. Мені подобається, що ти так сильно натискаєш. ти дуже рішучий:)
Я ненавиджу горох (
аааа, не думай, що ти завжди був таким!
це розпочалось сьогодні!
Я ковтнув перед ним, але буквально, і це не було для мене ні поганим, ні великою частиною моєї їжі . будь-коли, скільки б я не міг з'їсти.
вечорами це було, що я таємно його їв, щоб мій партнер не бачив. жахливий.
Зараз я повернусь назад!
Скільки потрібно для схуднення?
Я думаю, ти дуже хороший:) Дякую за рецепт!:)
У всякому разі, я серйозно не розумію, тільки я волаю такі животи? Коли я дивлюсь на це, кожен може впоратись з 3 меншими прийомами їжі і все. Для мене цього 5 на день недостатньо!:) Звичайно, це може бути, год. тому що я цілий день вдома, я не працюю і маю багато часу, щоб зосередитись на схудненні. а потім, коли починається школа. або школи. )
Але серйозно, я не витримав, h. після обіду я щойно зібрав трясене небо. Вітаю всіх! Я заздрю тобі:(