Я можу сказати, що мій гумовий день наполовину вдалий, бо мій дорогий чоловік о восьмій вечора розпочав його з такої гарної холодної тарілки, що я не втримався:)) У ньому була домашня ковбаса, часниковий сир, селянська шинка, помідори, перець:)), але я зупинив 5 солдатів і хліба не їв.
Я закінчив свій день свіжозібраною малиною!
Я міг лише повторити те, що писала Шила, з тією різницею, що я не ласун, я дуже рідко їв трохи китайської або трохи піци на вечерю, але це трапляється максимум два рази на місяць. Білки, овочі (іноді у вигляді овочів, супів) вечері.
Спочатку для мене теж сніг, -4 кг, потім я досить довго застоювався, тепер через 3 місяці я в -9,5 кіло
Рецепту немає, є здорові байдарки: D
Дякую за заохочення, сподіваюся, і я схудну.
Наприклад, я не завжди їжу лише білок ввечері, але я думаю, що така версія краща . якщо ви також знежирений шоколад, чіпси, картоплю фрі . Але я не хочу!
Думаю, можу сказати, що у нас у всіх за перший місяць було по 3-4 кг на місяць.Я також запустив Фонокном, думаю це можна зробити 2 тижні тому, я вже стрибнув на 3 кг.
Ми намагаємося їсти менше калорій, речі з СН . Я думаю, це призводить до поїздки, якщо ви спробуєте споживати СН раніше!
Ласкаво просимо до "клубу", сподіваюся, скоро повідомиш про успіхи:)
Краще просто їжте білок із салі на вечерю?