THE родючість частково генетичний, але також сильно залежить від вашого здоров'я. Загальновідомо, що певні захворювання, особливо ті, що вражають інтимні частини тіла, можуть мати великий вплив на те, як легко ви завагітніти, але, здається, менш обґрунтованим є те, що їжавони також відіграють важливу роль у всьому цьому.

завагітніти

І не тільки те, що ви їсте, важливо для вашого шлунку, але ваш раціон також може вплинути на ваш гормональний баланс. І якщо баланс порушений, гормони, необхідні для овуляції, можуть бути недоступними.

THE акушеркатому при плануванні ви також повинні робити великий акцент на своєму раціоні, оскільки те, що ви їсте, може не тільки завадити завагітніти, але навіть може вам допомогти. Дізнайтеся, що покласти на стіл, якщо ви хочете легко завагітніти!

Чай, кілька видів

Згідно з недавнім дослідженням, якщо хтось випиває більше півсклянки чорного або зеленого чаю на день, він може подвоїти шанси на зачаття. Дослідники вивчили вплив чаю на 187 жінок і виявили, що кожен, хто регулярно вживає цей напій, схильний до цього родючавідлив.

Поки незрозуміло, який інгредієнт чаю має стимулюючу дію на жінок родючістьЩодо: також можливо, що ті, хто п’є чай, а не каву, загалом здоровіші і, отже, частіше завагітніти. Однак існує ряд рослинних чаїв, які підходять для безпліддя лікування. Деревій, чагарник друга та мантійна трава стимулюють овуляцію у жінок, тому, якщо ваш цикл непередбачуваний та безладний, ви можете впевнено вживати будь-який з цих трав’яних чаїв. Природний родючістьоднак ви не можете очікувати негайного ефекту від підсилювачів: це може зайняти два-три місяці, щоб ви отримали задоволення від результату.

Антиоксидантні фрукти

Вільні радикали не тільки прискорюють старіння, але і молекули, що пошкоджують клітини, також можуть перешкоджати нормальній роботі яєчників та матки. Ось чому дуже важливо, щоб ви їли фрукти, багаті вітаміном С, принаймні п’ять разів на день при плануванні дитини.

14 порад щодо родючості

Цитрусові найбільш ефективні, але дрібні ягоди також можуть стати в нагоді. Якщо у вас є можливість, включіть соковиті солодощі і в раціон свого партнера. Це пов’язано з тим, що вітамін С не тільки полегшує вагітність, але й сприяє утворенню здорової сперми, збільшуючи тим самим родючістьі є.

Якщо ви раніше застосовували засоби контрацепції

Деяким жінкам важче завагітніти після припинення прийому протизаплідних таблеток або використання внутрішньоматкової спіралі. Це головним чином тому, що контрацептиви містять естроген, який може накопичуватися в організмі і ускладнювати овуляцію. Дієта, багата на цинк, марганець та вітамін В6, може допомогти родючістьвид, оскільки ці сполуки відіграють важливу роль у деградації естрогену.

Морепродукти

Amit a вагітність під ним категорично заборонено вживати, саме перед цим рекомендується. Зрештою, найбільше цинку міститься в устрицях і креветках, але багато також у м’ясі мідій, омарів та раків, а також у сардинах.

Однак морепродукти не тільки багаті цинком, який сприяє розщепленню естрогену, але також містять омега-3 жирні кислоти, які допомагають підтримувати здоровий кровообіг.

Незамінні жирні кислоти не тільки відіграють важливу роль у профілактиці серцево-судинних захворювань, але родючістьце також покращує ваше життя. Недостатня циркуляція крові також зменшує кровопостачання матки, що в крайньому випадку безпліддяможе призвести до.