8. Літо, насичене заходами
Літо, сповнене подорожей та пригод, між якими ви не можете трохи позайматися та приготувати здорову дієту? Не обманюйте себе.
9. Свято все включено
Більшість людей тягнуться прямо до відпочинку за системою "все включено", і це зрозуміло - не турбуйтеся, питний режим та їжа, коли ви можете це подумати. Але чи думали ви, що напівпансіону вам буде достатньо, і що ваше тіло не просить вас їсти стільки в спеку? Не спокушайтеся, вам не потрібно їсти все, що ви бачите.;)