Дякую, ваше повідомлення буде надіслано автору.

Закрити Дякую, ваше повідомлення буде надіслано одержувачу. Закрити MTI Мені сподобалась ця стаття?

вулиця

Більшість людей думає, що схуднення - це просто повернутися в наш одяг, бути гарнішим на пляжі, але вулиця Юньшенг, щоб схуднути Американська дослідниця на вулиці для схуднення задумалася, яка з різних популярних дієт є найбільш підходящою для профілактики серцевих захворювань . Питання не безпідставне: окрім естетичної користі, з точки зору здоров’я, втрата ваги може бути одним з найважливіших факторів ризику серцево-судинних захворювань та діабету, ожиріння можна виключити з факторів ризику.

Співробітники Медичної школи штату Массачусетс зосередились на восьми найпопулярніших програмах схуднення в США, ретельно підрахувавши, наскільки однотижнева дієта, призначена дієтами, відповідає дієтичним рекомендаціям, які максимізують фактори ризику серцевих захворювань.

Було розглянуто сім аспектів: споживання фруктів, овочів, насіння та сої, частка білого та червоного м’яса, клітковини, трансжирів, багаторазових жирів для схуднення на вулиці та насичена втрата ваги на вулиці. Кожен аспект оцінювався десятьма балами: оптимальним було десять балів, тобто ідеально захищаюча дієта могла набрати 70 балів.

Згідно з дослідженням, опублікованим у Журналі Американського товариства дієтологів JADA, дієта Орніша з дуже низьким вмістом жиру та вуглеводами посіла перше місце - 64,6 бала. Ця дієта була розроблена лікарем Діном Орнішем і є суперечливою, оскільки вона суворо забороняє споживання м’яса, насіння та риби, хоча вуличне схуднення мигдаль, горіхи, горіхи та рибне м’ясо в них вуличне схуднення жирних кислот вуличне схуднення кардіологи спеціально рекомендують для профілактики захворювань серця.

Інший лікар, кардіолог Артур Агатстон, із великою невдоволенням зазначив, що введена ним система схуднення, дієта Саут-Біч, знаходиться лише на четвертому місці.

Суть цієї дієти полягає у розрізненні “хороших” та “поганих” вуглеводів - останніх слід уникати тим, хто хоче схуднути. Дієти на задній частині вулиці для схуднення під час дослідження мали втратити той факт, що, хоча книги з дієтами підкуповують сотні рецептів, дослідники класифікували вісім дієт на основі щотижневого меню.

Дієта Аткінса, яка також популярна в Угорщині, вийшла останньою - 42,3 бала. Дієта Аткінса виганяє вуглеводи зі столу, тоді як пацієнт може їсти необмежене м’ясо необмежений час до насичення.

Що стосується захисту коронарних артерій, це, безсумнівно, дискусійна точка зору. Сьогодні доктор заявив, що за їх результатами жодна з систем вуличного схуднення не хоче перешкоджати жодній вулиці худнути. Їхня думка полягає в тому, що втрату ваги можна починати з будь-якої дієти, але в цьому процесі також повинен брати участь дієтолог або лікар, який займається цим питанням, який поступово намагатиметься перетворити дієту в їжу, що захищає серце.

Facebook Ви можете розраховувати на нас - ми теж на вас! Ми звертаємось до вас, наші читачі, просимо вас бути поруч з нами, залишатися з нами.

Ви можете схуднути на вулиці, приєднатися або поновити наше спонсорське членство.