Повідомлення кардіологів: Куріння - вбивча пристрасть - не дайте своєму серцю шансу! Автор: diamondagency. Киньте палити за десять хвилин Куріння є одним з найважливіших факторів ризику ішемічної хвороби серця, що відповідає за відсоток захворювання.

Серед іншого, це буде обговорюватися у вересневий День серця у Міському парку. Куріння - найпоширеніша наркоманія нашого часу, спричинена XX. Від цієї чуми до XXI.

5 основних елементів у боротьбі з тягою:

Згідно зі статистичними даними, третина населення світу у віці старше 15 років, майже 1,3 мільярда людей, щодня обдуває дим. Це означає, що 35000 людей в Угорщині щороку втрачають життя через хвороби, пов'язані з курінням: ця кількість становить близько двадцяти відсотків щорічних смертей. Близько до кількості пасивних курців, від яких іншим небезпечно кинути кидати негайно? вбиває його. Споживання сигарет на людину в Угорщині вдвічі перевищує середньосвітовий показник, тобто воно перевищує три тисячі ударів на людину на рік.

Реклама Симптоми серцевого нападу Інфаркт міокарда часто не такий драматичний, як його можна побачити по телевізору чи в кінотеатрі.

сигарет

У багатьох симптоми інфаркту менш виражені, і є навіть ті, у кого взагалі відсутні помітні симптоми.!

Ризик серцевого нападу набагато вищий серед курців, ніж у некурящих, оскільки у тих, хто запалює його день у день, у коронарних артеріях виникають так звані бляшки, які спочатку звужуються, а потім блокують судини, що призводить до серцевого нападу. Крім того, деякі бляшки можуть спричинити раптову коронарну оклюзію без будь-яких попереджувальних симптомів, а у третини пацієнтів це може спричинити раптову серцеву смерть - кинути палити через десять хвилин.

Згідно з опитуваннями, близько 75 відсотків курців хочуть позбутися своїх шкідливих звичок. Однак багато людей швидко здаються, не думаючи, що ті, кому вдається вчасно відмовитись від своєї шкідливої ​​пристрасті, навіть у віці до року, можуть розраховувати на тривалість життя на десять років довше.

Він припиняє палити протягом десяти хвилин після того, як заявив, що є курцем, і більше 90 відсотків починають віддаватись своєму захопленню в підлітковому віці. Їх випадок також свідчить про те, що справжня звичка складається у тих, хто пристрастився до сигарет до 19 років.

Вони важко переживають або ніколи не звикають, тоді як після 25 років багато хто з «впалих», швидше за все, зможуть зупинитися досить скоро. Однак усі професіонали та непрофесіонали сходяться на думці, що чим раніше хтось починає віддаватися шкідливому задоволенню, тим важче від нього позбутися, відмовитись. Що робити при інфаркті? Будь-яка людина може перенести серцевий напад у своєму оточенні або страждати від нього сам.

Смоктати чи не смоктати ...

Не завадить знати основні правила, оскільки в таких випадках життя людини може зайняти хвилини. Через двадцять хвилин після куріння сигарети кров'яний тиск і частота серцевих скорочень нормалізуються, через 8 годин рівень кисню в крові нормалізується, через один день ризик раптової серцевої смерті значно знижується, через три місяці продуктивність легенів покращується на 30 відсотків, через рік ризик серцевого нападу також знижується.

Однак зменшення життєвих шансів, спричинених курінням, повністю компенсується лише через 15 років після відмови від куріння порівняно з тими, хто ніколи не палив. Обов'язок і відповідальність курця - кинути палити для власної вигоди та для свого оточення, а не обтяжувати інших своєю пристрастю.

Обов'язок некурця - захиститись усіма способами від пасивного вдихання тютюнового диму, що несе незначний ризик.

Угорське товариство кардіологів просить усіх курців переглянути і, якщо можуть, раз і назавжди попрощатися зі своєю шкідливою пристрастю, оскільки відмова від куріння може зробити багато для запобігання інфарктам, не кажучи вже про їхнє найближче оточення та родину, не лише за себе, але він також відповідає за своїх близьких.

Вийдіть у вересні у Міський парк на День наших сердець, киньте палити через десять хвилин із скринінговими тестами, ті, хто хоче кинути палити, можуть отримати допомогу від фахівця.

Активне та пасивне куріння Існує дві форми тютюнового диму. Під загальним потоком диму мається на увазі втягнутий дим.

Боковий потік утворюється під час перерви на куріння сигарет і викидається безпосередньо в повітря. Навколишній тютюновий дим складається з бічного диму та диму, що видихається курцем. Активні курці вдихають основний дим і навколишній тютюновий дим. Пасивні курці вдихають навколишній тютюновий дим. Основний дим і бічний дим мають майже однаковий склад, але було доведено, що шкідливі елементи містять шкідливі для здоров'я елементи: подразники, токсичні речовини та канцерогени.

Як би шокуюче це не було, пасивне куріння є принаймні таким же шкідливим, як і активне куріння. Вплив тютюнового диму на довкілля посилює ларингіт, трахею та бронхіт, а також розвиток пневмонії у грудному віці та дитячому віці. Як результат, скарги на астму збільшуються.

Сигарета вбиває кожні 3 хвилини

Хронічний кашель і відхаркування частіше зустрічаються серед дітей курців батьків. У обмеженому просторі тютюновий дим може негайно викликати скарги: чхання, нежить, закладеність носа, свербіж очей, головний біль, запаморочення, біль у горлі, осиплість голосу, нудота, кашель, утруднене дихання.

Скарги на серце частіше зустрічаються у людей, які проживають поблизу курців, наявні симптоми погіршуються, а частота летальної смерті міокарда зростає.

Доведено, що у некурящих дружин чоловіків, що палять, спостерігається підвищений рівень раку легенів. Пасивне куріння також збільшує ризик раку носа.

Пасивні курці відстають у розвитку плода. Раптові смерті частіше спостерігаються серед немовлят, які зазнають впливу тютюнового диму в навколишньому середовищі.

Як звикнути? Існує багато способів кинути палити. Курці не однаково реагують на різні методи. Залежно від темпераменту та форми, одна людина може емоційно переконатись, а інша - раціонально в перевагах відмови. У нашій статті ви можете прочитати кілька порад, як полегшити прощання з сигаретами.

Під час тривалого куріння в організмі не вистачає звичних токсинів, які проявляються в характерних симптомах дефіциту: напрузі, неспокої, нетерпінні, погіршенні концентрації, головному болю, порушеннях сну, скаргах з боку шлунково-кишкового тракту, напр.

Для боротьби з тягою можна порекомендувати кілька інших стратегій.

Симптоми відміни нікотину є тимчасовими і повністю зникають за кілька днів до тижнів. Зазвичай вони поступово зменшуються з часом, але можуть виникати і з коливанням інтенсивності: після більш сприятливого періоду може виникнути несподівано більш інтенсивний нікотиновий голод, який займає близько хвилини.

Кілька хороших порад для тих, хто хоче кинути: Залиште час для себе! Видаліть із свого оточення все, що нагадує куріння, напр. Приберіть квартиру, машину, виперіть одяг, щоб усунути запах сигарет у вашому оточенні. Виберіть спокійний період, напр. Спробуйте знайти когось у своєму колі друзів чи сім'ї, з ким можна звикнути!