Ви можете пропагувати хороші харчові звички для своєї дитини дуже простим способом, вам просто потрібно:
- Давайте малюкові поживну їжу невеликими порціями.
- Зберігайте регулярний графік прийому їжі та закусок.
- Подавайте здорову їжу з веселою або приємною презентацією, щоб вони прагнули і їли із більшим задоволенням.
- Не обмежуйте їжу вашим малюком, але намагайтеся заохочувати здорові.
- Переконайтеся, що вдома є здорові закуски.
- Намагайтеся сприяти приємній атмосфері, сідаючи їсти.
- Нехай він витрачає значний час, щоб спокійно поїсти і мати достатньо часу, щоб закінчити їжу.
Ви повинні заохочувати свого малюка добре харчуватися та розвивати здорові харчові звички. Важливо, щоб їжа була приємною і щоб ви не відволікали увагу. Завжди пропонуйте їжу спокійно і не тисніть на нього їсти.
Якщо змусити його їсти, система, яка природним чином контролює голод, може перестати працювати, що може призвести до того, що він переїсть і страждає від проблем із вагою або розладів харчування.
Ваш малюк потребує регулярного годування, тому намагайтеся подавати страви та закуски щодня в один і той же час. Але намагайтеся, наскільки це можливо, щоб ці часи встановлював голод вашої малечі. Якщо ви хочете, щоб він вечеряв одночасно з вами, спробуйте дати йому останню закуску принаймні за дві години до вечері.
Поради для вашого малюка, щоб сформувати хорошу харчову звичку:
Зверніться до лікаря.
- Нові підказки щодо дієти Гіппократа для повноцінного харчування
- IU розкриває дієту, яку вона почала готувати до свого повернення; K-POP МЕКСИКА
- Найкраща дієта для забезпечення здоров’я
- Дієта Тайри Бенкс так добре виглядатиме у ваших 45-річному Vogue Мексика та Латинська Америка
- Кето-дієта підходить для бігу спортивних послуг