Якщо ви знаєте свою групу крові, ви можете легко скласти меню, яке не тільки допоможе вам схуднути, але і позитивно позначиться на вашому здоров’ї.
Автор дієти - американський лікар д-р. Д'Адам, який помітив, що люди з різними групами крові по-різному реагують на кожен прийом їжі. Якщо ви вирішили дотримуватися цієї дієти, будьте обережні, вживайте лише ті продукти, які ідеально підходять для вашої групи крові, і уникайте непридатних для вас. Те, якими продуктами вони є?
Група крові 0
Ідеальна їжа:
- брокколі, шпинат, капуста, печінка, баранина, яловичина, олень та оленина (як можна бідніші), риба та морепродукти
Непридатна їжа:
- білокачанна і червонокачанна капуста, цвітна капуста, сочевиця, квасоля, пшениця, жито
Група крові
Ідеальна їжа:
- соєві продукти, оливкова олія, фрукти, овочі, ананас
Непридатна їжа:
- м'ясо, молочні продукти, квасоля, пшениця
Група крові В
Ідеальна їжа:
- листові овочі, нежирні молочні продукти, печінка, яйця
Непридатна їжа:
- гречка, пшениця, кукурудза, сочевиця, кунжут, арахіс
Група крові АВ
Ідеальна їжа:
- нежирні молочні продукти, тофу, риба, морепродукти, зелені овочі, фрукти, ананас
Непридатна їжа:
- м'ясо, пшениця, гречка, квасоля, квасоля, кукурудза, горіхи, насіння кунжуту