спробуйте

Пов’язані теми

98 відсотків населення зустрічали його, але лише приблизно п’ята частина насолоджувалася побаченням із наслідками - болісним пухирем на губах. Ви заражаєтесь лише один раз, і більше ніколи не позбудетеся. Ви можете приспати його дуже довго.

Вірус простого герпесу типу 1 воліє виживати в організмі людини, він відповідає за герпес навколо рота, щік, очей та носа, включаючи слизові оболонки. Якщо у вас нічого подібного не було, ви, мабуть, просто вірусоносій. Це надує вас, коли пройдуть важкі часи, і у вас буде ослаблена імунна система через хворобу або стрес. Або наближається весна.

ВСІ ПОТУЖНИЙ ЧЕСНИК

ТИ ПАХНЕШ!

Найбільш хороший ефект має сирий часник, кулінарія втрачає силу. Додайте його в їжу незадовго до закінчення, наріжте на невеликі шматочки або видавіть. Тільки таким чином він ефективніший, ніж приготований цілком або грубо нарізаний.
Але як придушити неприємний подих часнику? Одні не дозволяють шматочок гарячої петрушки або кавових зерен, інші вважають склянку теплого молока безпечною. Спробуйте, побачите. У той час, коли ви частіше частуєтеся змащеним часником, приділяйте гігієні ще більше уваги, ніж будь-коли раніше. Часниковий діоксид кремнію проходить крізь стінки кишечника в кров і виводиться не тільки через травну систему, а й через легені, шкіру і, власне, усі рідини організму.
Увага!
Часник не для всіх. Ви також можете бути алергічними на нього. Уникайте цього, якщо ви страждаєте на мігрень, руйнуєте виразку шлунка або дванадцятипалої кишки або проблеми з жовчним міхуром. Хоча часник, як правило, благотворно впливає на травлення, у вашому випадку він може бути початком для сильних болів у шлунку або жовчному міхурі.

ДАЙТЕ ВАМ ЛІЗИН

Окрім продуктів, багатих на вітамін С, групу В та цинк, зверніть увагу на правильне співвідношення амінокислот аргініну та лізину в їжі. У вашому випадку має бути більше іншого. Лізин бореться з утворенням герпесу і перешкоджає всмоктуванню аргініну, надлишок якого на пластині збільшує ймовірність більш частого виникнення герпетичних пухирів. Він підтримує поширення вірусу простого герпесу. Тому уникайте вживання шоколаду, горіхів, особливо арахісу та кешью, зеленого горошку, продуктів коли, желатину та пива. Цільнозерновий хліб, овес, біле борошно, соя та кокос також непридатні. Які продукти сповнені корисним лізином? Риба, курка, телятина і баранина, молоко та молочні продукти, квасоля, дріжджі, більшість овочів та фруктів. Насолоджуйтесь ними якомога частіше, вони є чудовою профілактикою не тільки неприємних герпесів, але і бактеріальних інфекцій. Лізин не може вироблятися організмом і залежить від надходження його з їжею або у формі таблеток. Однак спочатку проконсультуйтеся з лікарем щодо їх використання.

МЯСНІ БОМБИ

Раз на місяць забувайте все погане, що ви чули про печінку, і готуйте птицю. Він постачає вас вітаміном А, без якого немає здорової шкіри та добре функціонуючого імунітету. Печінка також містить вітамін В12, необхідний для виробництва червоних кров’яних тілець і нормального функціонування центральної нервової системи.

Не відмовляйтеся від курки. Навпаки! Час від часу чергуйте його з індичкою, качкою або гуском. Якщо ви охороняєте лінію і боїтеся жирів, більшість з них «штовхає» шкіру. Просто зніміть його перед запіканням або тушкуванням. Птиця зарядить вас вітамінами групи В, особливо трьома, ніацином, який вважається вітаміном для здоров’я та краси. Він підтримує нормальне функціонування травлення, шкіри та нервів. Свійська птиця також включає вітамін В6, піридоксин, важливий для метаболізму еритроцитів і нервової системи. Це допомагає перетворити жир в організм в енергію, і якщо ви введете йому достатньо фолієвої кислоти та вітаміну В12, це винагородить вас зниженням гомоцистеїну, амінокислоти, що ризикує розвинути серцево-судинні захворювання.
У грудях птиці є значна кількість селену, який є одним з найважливіших елементів, що забезпечує 100% функціонування людського організму, включаючи імунну систему. Більш темні стегна також дають вам залізо, необхідне для кровотворення та проти втоми. Вони також містять цікаву кількість цинку, який сприяє функціонуванню репродуктивної системи, росту та травленню. Він також стимулює імунну систему, бореться з інфекціями та сприяє кращому загоєнню ран.

Він підтримує належну функцію росту інсуліну та волосся, покращує їх якість. Він також присутній у молочних продуктах, яйцях, бобових, сардинах, морепродуктах та устрицях. Однак на третину вищий вміст цинку може похвалитися темнішим м’ясом індички. Качка та гуска також становлять цінну значну частку заліза та вітаміну В2, рибофлавіну, дефіцит якого проявляється запаленням слизової оболонки рота та кутів рота. Рибофлавін важливий для хорошого стану шкіри, очей та серця. Ви також можете знайти його у свинині або яловичині, смажених в твердому сирі, сирі та дріжджах. Забезпечте адекватне споживання цукрового діабету, деяких захворювань жовчного міхура та тонкого кишечника, використовуючи засоби контрацепції, а також покуштувавши склянку та сигарету тут і там.