швидкий

11.4. 2020 20:55 Короткотривалі дієти, або так звані. Короткі пости - це простий спосіб тривалий час підтримувати форму. Вони допомагають очистити організм, забезпечують енергією та підтримують ідеальну вагу.

Короткий швидко
Короткочасні пости можна дуже легко включити в найбільш напружений темп життя, і результати приходять відносно швидко. Короткочасне голодування, під час якого ви не обтяжуєте свій травний тракт, є одним із секретів здоров’я та довголіття. Це дає організму шанс позбутися токсичних речовин і регенерувати. Це також полегшить роботу печінки та жовчного міхура.

Ви витримаєте?
Головний принцип - не забувати про рідини. Ви повинні приймати більші суми. Спробуйте напівголодувати. Його фішка полягає в тому, що вранці приймають лише рідину, а потім легкий обід, наприклад, ніжне рагу та овочі. У вас буде молочний продукт на оловранті, і вечеря не повинна бути занадто важкою, щоб вона не лежала в животі всю ніч. Вдома спробуйте протистояти «гавканню» різноманітних пюре, які знаходяться в коморі або які передаються іншим членам сім’ї. Це окупається.

Їжте фрукти
Якщо ви не думаєте, що можете їсти що-небудь увесь ранок, спробуйте це з фруктами чи овочами. Не поєднуйте їх між собою, дозволяється лише поєднання моркви та яблук. Перевага фруктів та овочів полягає в тому, що вони легко та швидко засвоюються та забезпечують організм необхідними вітамінами, мінералами та клітковиною.