План детоксикації, багатий фруктами та овочами, допоможе вам очистити токсини та «перезавантажити» організм. Включіть у свій раціон екстракт зеленої кави з високою ситною силою, ефективною для заспокоєння голоду.

зелену

Починається відлік літа: пора подбати про свій раціон і зіткнутися з детоксикацією або планом детоксикації. Це включає зелена їжа (яблуко, крес-салат, шпинат) у щоденному раціоні і відкрийте для себе незліченні переваги. Ви помітите зміни зовні і всередині!

Довіряйте зеленій каві, несмажене зерно, що забезпечує багато властивостей. Зберігає свої активні інгредієнти цілими, оскільки він не зазнав процесу обсмажування. Хлорогенова кислота, що міститься в ній, діє як потужний природний «жиросжигатель». Зелена кава сприяє термогенезу (підвищує температуру тіла) і перешкоджає утворенню жиру. Крім того, це підвищує здатність метаболізувати жири, що відкладаються в жировій тканині, і має дренуючу дію. Екстракт зеленої кави (ви можете знайти його на ринку у форматі капсул) має насичувальну силу, тому рекомендується заспокоювати моменти тривоги від голоду між прийомами їжі.

Допомагає зменшити обсяг і вагу

Зазвичай, очисна дієта базується на фруктах і овочах, оскільки вони дають мало калорій, містять клітковину і дуже високий відсоток води.
Крім того, цей план сприяє виведенню рідин; також допомагає схуднути і контролювати вагу.

Зелена кава, антивікова дія

Екстракт зеленої кави містить хлорогенову кислоту, ефективний антиоксидант що зменшує утворення вільних радикалів, відповідальних за прогресивне прискорення старіння шкіри та тканин. Ви помітите, що ваша шкіра виглядає більш сяючою і чистішою від домішок.

Ківі, джерело вітаміну С

Робіть зелені овочі, як ківі, своїми союзниками: цей плід становить a потужне джерело вітаміну С що зміцнює імунну систему; і забезпечує клітковину, яка регулює кишковий транзит. Іншими рекомендованими фруктами, багатими вітаміном С, є полуниця та цитрусові (апельсин, мандарин).

Вода відіграє важливу роль у плані детоксикації, оскільки окрім підтримки гідратації, він допомагає очищати, очищати та виводити токсини з нашого організму. За даними ВООЗ, бажано вживати два літри на день.

Підготуйте своє тіло за допомогою очисної дієти

Які продукти ми можемо включити до плану очищення?

Зелень, овочі та листяна зелень, такі як шпинат, салат з баранини, рукола, петрушка, артишоки, спаржа або брокколі. Наприклад, артишок є сечогінним засобом, він сприяє фільтрації жирів і цукрів і допомагає виводити рідини. Спробуйте приготувати детокс-шейк на основі овочів із зеленим пігментом (шпинат, салат), із селерою або огірком та фруктами (яблуко та банан). Супер очищення!