Вище, швидше, далі, краще!

“У цій категорії нашого діапазону тем“ Основи та знання ”ми хочемо виправити ситуацію в міфах про спортивне харчування та потоці дезінформації. Нові наукові дослідження та ідеї щодня з’являються в журналах, форумах та щоденниках. Відповідно до висловлювання, давайте дотримуватимемось цих статей: "Не довіряйте статистиці, яку ви не підробили самі!".

Нові активні інгредієнти, тренувальні техніки або ідеї харчування обіцяють нам спортсменам кращу витривалість, силу та працездатність - вище, швидше, далі, краще. Ми поставили собі за мету пролити світло на ці тенденції та покласти край важливим основам спортивного харчування. Тому на початку кожного місяця ми публікуємо статтю про різні аспекти харчування у світлі витривалості. " - Роджер Міленк

позиція

Чому осмолярність важлива для спортсменів на витривалість

Багато людей вже пережили той факт, що їх організм вже не міг вмістити нічого під навантаженням через шлунково-кишкові перевантаження Читати далі Читати

Оскільки магній не допомагає проти м’язових спазмів!

Багато хто вже це відчував, деякі з них дуже часто - судоми в м’язах! Хоча фармацевтична промисловість все ще хоче вірити, що Детальніше ...

Явище відкритого вікна

„Явище відкритого вікна” іноземною мовою називається „ефектом відкритого вікна”. Рідко ризик наближається до шансу. Ризик Читати далі ...

Небезпека тренувань натщесерце

Вправи натщесерце в принципі оптимізують спалювання жиру і, таким чином, покращують працездатність і зменшують масу тіла. Нічого не сказано про Читати далі ...

Чому наше паливо - це вуглеводи?

Без енергії не обійдеться. Якщо бак у нашій машині порожній, ми не будемо здивовані, що залишимося стояти. Ez Детальніше ...

ВИБІР НАВЧАЛЬНОГО ТАБОРУ ДЛЯ ВАГИ РІДКИЙ

Геть зимову шубу! Оскільки основною умовою для схуднення є негативний енергетичний баланс, ідея приблизно відповідає дійсності: тренувальний табір має високий рівень.

ЧОМУ НАШ ГЛЮКОЗ КРОВІ ВАЖЛИВИЙ ДІЄТАМ

Якщо врахувати, що на крутіших підйомах, приблизно З 7%, на 5 Вт більше, щоб наступити на велосипед на кілограм ваги, стає зрозуміло, Детальніше ...