10 днів без схуднення

Привіт всім
Я новачок на форумі, але хотів би знати вашу думку. Я зріст 1,62 метра і зараз важу 66 кіло.
Я розпочав дієту Дюкана 7 січня. Я був перший тиждень з фазою нападу, і я схуд на 2 кіло. Коли я розпочав круїзну фазу, мені вдалося скинути ще один кілограм, але зараз я застряг у 66 кілограмів більше 10 днів. У день ПВ я завантажую 200 або 300 грам і опускаю їх наступного дня ПП. Я думаю, що все роблю правильно, але вже не знаю, що думати. Взагалі, мені дуже важко схуднути, я завжди пив багато води та настоїв і добре піклувався про своє харчування. У мене досить багато сили волі, і дієти мені легко дотримуватися, але зараз я справді сумніваюся в її ефективності. Я хотів би схуднути на 8 кілограмів більше, але за такої швидкості я не знаю, що думати, і це не через менструацію, бо це вже було у мене в фазі нападу.
Я думаю, що можуть бути дві дрібниці, які я взагалі погано роблю:
1. У день PV я зазвичай їжу більше овочів, ніж білка. це помилка?
2. снідайте шматочком бісквіта з вівсяних висівок зі столовою ложкою кукурудзяного крохмалю на 8 висівок. Саме столова ложка кукурудзяного крохмалю заважає вам схуднути?

стагнація

до речі, я їх не їв, коли сумніваюся, але гула дель норте має ті ж інгредієнти, що і бари з сурімі. можна їсти за бажанням.

Я хотів би знати вашу думку, оскільки більшість людей, яких я знаю, дієти виконували дуже добре, але я не знаю, чи є люди, які працюють не так. Зараз я не знаю, чи зупиняти цю дієту на основі фруктів та овочів, чи продовжувати ще трохи.