Питання
Мені 30 років, 9 місяців я страждав від булімії. Я чистий 3 місяці, сам це зробив і тримаюсь. Я також скоригував свій раціон. Я дотримуюсь розділеної дієти. Я харчуюся 5 разів на день, але я набрав 5 кілограмів. Я важу 52 кіло і мій зріст 156 см. Все добре? Де я роблю помилку, набираючи вагу? Це тому, що я перестав переїдати та блювати, а мій шлунок не звик регулярно їсти.?
Відповідь
Ви, напевно, набираєте вагу, тому що початкова вага 47 кг для вас занадто низька (Ваша нормальна вага, яка вам потрібна, вища, ніж ви собі уявляєте). Крім того, ви почали регулярно їсти, а потім набирали вагу, що зрозуміло.
Твоє тіло повинно перейти з режиму, коли ти їв нерегулярно і повертався, і тіло ніколи не знало, скільки їжі залишиться у тобі, тому воно завжди економило всю спожиту енергію з їжею на режим, коли воно отримувало енергію, яку отримувало з їжею і йому це не потрібно було, ваше тіло це марнує і перестає зберігати. Тому. вам не потрібно турбуватися про те, щоб отримати "на невизначений час".
- ДІЛЕНА ЇЖА - як схуднути, МЕНЮ
- РОЗДІЛЕНА ВТРАТА ХАРЧУВАННЯ І ВАГИ
- Розділена дієта - розподіл їжі - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Розділена дієта - рослинна група, рецепти приготування розділеної дієти - рослинна група, процедури
- ДІЛЕНА ХАРЧУВАННЯ Як схуднути Як пережити РІЗДВО без зважування