09.00 вода, держава з лимоном.
09.30 грейпфрут
10.45 салатів, як і вчора, плюс трохи домашнього масла та вареного рису.
16.10 зелений жакмен, вода
16.45 два апельсини
17.30 подрібнений мигдаль і помістіть горіхи в блендер з невеликою кількістю меду та води, наріжте два скибочки на колесах, мелений мак, мотузки, трохи олії та перемішайте.
два банани.
09.00 вода, держава з лимоном.
09.30 грейпфрут
10.30 салат: Пекінська капуста, червонокачанна капуста, два гриби, цибуля, томатна полька, перець, оливки, трохи сиру, оливкова олія, лимонний сік.
Крім того, рис, сир та банан
17.00 водяний зелений жакмен
17.30 дві груші
18.30 рис, заморожені овочі (різотто), сир, брокколі,
Половина цибулини і дві лізи йогурту, змішані в містику (схоже на тартар, ще є часник, але у мене його немає).
Я писав вісім днів, як і обіцяв. Чи достатньо писати ще?
Стен
Я прочитав це точно і дивуюсь, що ти можеш харчуватися таким чином. Якщо це не проблема для вас, ви можете продовжувати писати. Хоча я також включаю в свій раціон багато сирої їжі (зараз я вже дуже багато заплутав, але спробую це виправити. У мене є багато проблем, які я вирішую тим, що все одно жую), але я також не пробачить приготованої їжі. Я, мабуть, не витримав без неї. це не повинно бути м’ясо, хоча мені це подобається, але мені подобається напр. також картопля, яйця, молочні продукти.
Дякую за реакцію. Я хотів би написати щось про м'ясо. У м'ясі багато білка та поживних речовин, я рекомендую м'ясо. Сім'я споживає нормальне м'ясо, і я не віддаю його від нього. Нібито створює токсини. Є більше, але я не пишу. Оскільки ми їмо приготовлене з маленьких років, важко опустити приготовлене. Вони навіть можуть боятися деяких проблем, якщо пропущену приготовлену їжу. Хто хоче спробувати сиру їжу, я рекомендую повільну перехід.
Стен, я також приходжу сюди, щоб цитувати твою їдальню та мотивувати себе Хв. до здорового харчування, я не знаю, чи міг би я керувати сирим харчуванням.
Окрім м’яса - я думаю, що його цілком можна замінити білком із бобових - особливо сої. Потрібно бути обережним щодо припливу В12. Я просто думаю, що риба придатна, незважаючи на вміст важких металів тощо, завдяки жирним кислотам (але їх можна отримати з насіння, так?) Ви також читали книгу про сиру їжу, перш ніж кидатися на неї.?
Я все ще читаю вас, хоч і не маю часу. Якщо ви все ще насолоджуєтеся, я буду радий. Чи вважаєте ви тофу сирою їжею? Який тофу ви їсте? Бриндза?
У тофу багато білка, і я почав класти його в їдальню. Два роки я дотримувався дієти з сирою їжею. Я намагаюся робити більше молочних продуктів, сиру, тофу тощо. Що ж стосується бринзи, то я " м тут я також давав, коли їв сиру дієту, коли відчував, що щось не так стабілізувало мій стан. Моє поточне меню, як ви точно визначили, вже не є 100-відсотковою дієтою.
Що стосується книг про сиру їжу, то я їх багато читав і не пам’ятаю назви. Я цитував їх, коли вже сидів на цій дієті. Їх мені приносили ті, хто рекомендував спробувати сиру їжу. Але Я не читав жодної книги до сирої їжі. Але я завжди радився, як і що їсти, їдучи від людей, які тривалий час сиділи на цій дієті. Що стосується B-12 та цих жирних кислот, я не я знаю, що там повинно бути. Я знаю, що їсти, щоб тіло мало того, що йому потрібно, і навіть нібито тераси, тіло вимагало їжі, як йому потрібно.
Станко, я хотів дізнатися з цим питанням, чи вважається тофу аль. не вважає це сирим. Але відповідно до цього, мабуть, не тому, чому я підбираю, щоб дізнатись, скільки мого раціону складається з сирої їжі. А саме все, що перевищує 75% щоденного доходу, нібито лікується.
Сир тофу виготовляється з сої, і він закипає під час виробництва сиру. Отже, на мою думку, він не належить до сирої дієти. Він певним чином викликає лейкоцитоз в організмі. Не викликав лейкоцитоз.
08.00. Вода і держава з лимоном.
08.45.три яблука
09.45.салат: капуста, цибуля, буряк, морква, селера, оливки, трохи імбиру, мелений перець, лимонний сік, оливкова олія, близько чотирьох столових ложок йогурту, перець, трохи сиру (з кожного подрібненого та змішаного шматочка)
Додайте йогурт і трохи домашнього вершкового масла.
Вечір:
16.00. Водно-зелений жакмен.
16.20.Два яблука.
17.10. Для дрібно нарізаного мигдалю, горіхів для волосся, трохи оливкової олії, меду, води та кориці покласти в блендер і перемішувати близько трьох хвилин.
вівсяних пластівців, залитих вмістом змішувача. Дайте постояти близько п'ятнадцяти хвилин, щоб вівсянка просочилася.
Один банан.
Станко, як часто ти щодня їси бобові? Які бобові, з усього трохи? Бобові культури потрібно відварити, тоді ви кладете їх в салати або у вас є рецепт повноцінної їжі? Тофу просто білий, або навіть ароматизований, а що курить? І все-таки риба, як часто і в якому стані, тушкована, або консервована, запечена? Дякую