Як боротися зі щоденним стресом?
Стрес - це реакція різних подразників в організмі людини. Сьогодні стрес вважається популярною хворобою, але про це було відомо тисячі років тому. Такі реакції розвиваються у повсякденному житті наших предків у разі надзвичайних ситуацій із забезпеченням продовольством.
Турбота про гроші шкодить серцю
Кожен, хто переживає фінансову кризу, повинен приділяти особливу увагу своєму здоров’ю: після різкої втрати доходу ризик серцево-судинних захворювань зростатиме в найближчі роки.
З розслабленням проти тривоги та стресу
Релаксація означає відпочинок. У повсякденному житті прогулянка, прослуховування музики та перегляд фільму можуть мати розслаблюючий ефект. Все, що порушує вас від тієї діяльності, яку ви до цього напружували.
Не махайте руками синдрому білої мантії
Часто доводиться чути про так званий синдром білого плаща, коли людина виробляє високий кров'яний тиск у кабінеті лікаря, поки вдома все нормалізується. Хоча більшість із цих моментів заспокоюються, що надмірний стрес спричиняє зростання, дослідники застерігають. Викладач доктор Джудіт Капочі, фахівець з гіпертонії, може дізнатися, що робити в таких випадках.
Галюцинації: кава та стрес обманюють органи чуття
П’ять і більше чашок кави на день збільшують схильність до галюцинацій, особливо якщо кафе також веде напружене життя. Це підтверджується дослідженням з університету Ла-Троб у Мельбурні.
Самотність і канікули - Як боротися з самотністю під час канікул?
Свята зазвичай вважають періодом радості та любові, але є багато людей, які почуваються самотніми в цей період. Деякі живуть подалі від своїх сімей і сумують за своїми близькими в цей час року, інші бояться ходити на різдвяні посиденьки та новорічні вечірки без партнера і в кінцевому підсумку воліють залишатися вдома.
Віртуальні зустрічі також повинні мати обряд!
Більшість сімей цього року не святкують Різдво за звичними традиціями. Як тоді свято має бути близьким, якщо фізична зустріч неможлива? Як ми залучаємо літніх, ізольованих членів сім'ї? Як ми можемо внести мир та спокій у цей особливий сезон свят цього року? - дав корисну пораду цьому доктору. Професор Дьєрдж Пуребль, директор Інституту поведінкових наук Університету Земмельвейс.
Хвороби, пов'язані з великою депресією
Психічні захворювання, включаючи велику депресію, часто пов'язані з іншими станами, будь то фізичними (соматичними) або психіатричними. Це супутня патологія. Іноді дві хвороби виникають лише випадково одночасно, але досвід показує, що це рідше.
Як зменшити різдвяний стрес?
Це найпрекрасніша пора року, але це також час, коли рівень нашого стресу стрімко зростає. Ми зібрали кілька важливих порад про те, як не піддаватися стресу та як зробити свято кохання ще спокійнішим.
Як стресовий спосіб життя може спричинити здуття живота?
Повсякденне життя, сповнене напруги, може викликати неприємні побічні ефекти легко і дуже швидко. На додаток до виснаження, нетерпіння, поганого настрою та проблем зі сном, прискорений спосіб життя може мати багато інших негативних фізичних та психічних побічних ефектів. Він знав, що часті симптоми здуття живота у багатьох випадках можуть бути спричинені стресом?
Стресовий період взимку? Це як це впливає на нашу імунну систему
Холодна погода та короткі похмурі дні можуть легко спричинити депресію. І стрес, який ми відчуваємо щодня, є ще однією проблемою для нашої імунної системи.