Звичайно, це зручно, але з іншого боку це нездорово. Від занадто сидіння ми набираємо вагу, збільшує ризик діабету, послаблює м’язи, виникають проблеми з хребтом, геморой, а також різні серцеві захворювання.
Справа в тому, що ми також спалюємо більше калорій, ніж сидячи, жуючи жуйку.
Неважливо, вправляєтесь ви чи ні, вам слід рухатися частіше і менше сидіти. Вставайте щонайменше кожні 45 хвилин, розтягуйтесь принаймні п’ять хвилин і трохи потрясіть ногами. Напевно, цього, безумовно, досить. Можливо, у вас є щось, що потрібно скопіювати або роздрукувати. Або просто йдіть на кухню і побалуйте себе колесом навколо кабінету.
Хто не переконаний цими фактами, дивіться наступну інфографіку. Ви дізнаєтесь, як правильно сидіти, і багато інших цікавих речей.
Я визнаю, що витратив непогані 50 годин на створення цієї інфографіки. Можливо, здоров’я пробачить, я зробив це для вас. Мене цікавить ваша думка про те, чи сподобалось вам, і чи варто продовжувати в майбутньому. Тому я був би радий, якщо ви залишите мені коментар із відгуком.