стимулятор

Банани дуже багаті калієм, що також може сприятливо впливати на здоров’я людей з високим кров’яним тиском, оскільки це мало пов’язано з натрієво-калієвим балансом в організмі.

Не випадково банани також віддають перевагу як невід’ємну частину щадної дієти після розладу шлунку, оскільки вони надзвичайно добре впливають на травлення, нормалізують метаболічні функції, багаті клітковиною і легко забезпечують відчуття ситості.

Дієта, багата клітковиною, дуже добре впливає на здоров’я серцево-судинної системи, тому про банани це можна говорити багато разів.

Плід має дуже високий вміст вітаміну С, тим самим зміцнюючи імунітет і допомагаючи боротися з інфекціями, а вміст вітаміну В6 допомагає у виробництві інсуліну та гемоглобіну. Крім того, поживні речовини сприяють створенню здорових клітин в організмі.

Показано, що цінні поживні речовини, що містяться в бананах, збільшують нарощування м’язів і, отже, фізичну працездатність.

Вживання фруктів також дуже ефективно проти анемії, оскільки він також багатий залізом, яке значною мірою підтримує вироблення гемоглобіну.

Окрім того, що навіть менша кількість насичується, дослідження показують, що навіть запах банана може жартувати у вашому мозку і змусити вас повірити, що ви щось з’їли, а насправді цього не сталося. Якщо ви зголодніли, ви все ще можете з’їсти його трохи.

Банани також містять велику кількість магнію, відсутність якого часто викликає депресію, нервозність і дратівливість, але вживання фруктів допомагає подолати або запобігти всьому цьому, покращує загальний настрій і навіть якість сну.