У холодні дні хорошим варіантом їсти тепле, не пропускаючи режим салату, є вибір хорошої тарілки легкого супу.

дієти

Хитрість полягає в тому, щоб приготувати суп з одного інгредієнта з кожної групи продуктів, тому легкий суп буде повноцінним харчуванням. Легкі супи можна їсти як початкові страви і дуже допомагають наситити апетит, оскільки це гаряча страва, яка знімає почуття голоду в даний момент.

Дієта легких супів

Суп можна вважати повноцінним прийомом їжі, коли він містить принаймні один інгредієнт з кожної групи. Рецепти хороших дієта легких супів В якості інгредієнтів він повинен мати енергію їжі, багатої вуглеводами (рис, макарони, кукурудза, картопля, маніока, арракача, кукурудзяне борошно, кукурудзяні пластівці, крохмаль, овес); джерело білка та заліза (м’ясо, риба та курячі яйця) та джерело вітамінів, мінералів та клітковини (овочі загалом).

До легкого супу ми рекомендуємо легкий підсмажений хліб.

При приготуванні легкого супу уникайте зайвих коренеплодів, таких як картопля та бобові, такі як квасоля, квасоля, сочевиця та горох.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Дієти легких супів на заміну салатів, у категорії Здорова дієта в жіночому щоденнику.