Для сміливих і сміливих жінок, які цілий день працюють на ногах.

У більшості людей з втомленими ногами симптоми виражені слабо. Але якщо ваші симптоми помірні до важкі, RLS або синдром неспокійних ніг можуть мати величезний вплив на ваше життя. Це може буквально позбавити вас сну і, отже, викликати проблеми з фокусом і думками протягом дня, впливаючи на вашу роботу та соціальну діяльність.

лікування втомлених

Це стан, який іноді може виникати внаслідок венозної недостатності і може спричинити відчуття важкості або втоми на ногах і ногах. Венозна недостатність - це стан, при якому поганий кровотік призводить до набряків, варикозного розширення вен та/або набряків.

Інші фактори ризику

-Менструальний період

Поради щодо боротьби з втомленими ногами

1- Сольові ванни

Це одне з домашніх методів лікування втомлених ніг, яке негайно полегшує. Повернувшись додому після важкого робочого дня, наприклад, ви можете наповнити ємність теплою водою (не гарячою, оскільки це не стимулює кровообіг) і опустити ноги в рідину (до телят). Робіть це скільки завгодно довго або поки вода не охолоне.

Для кращих переваг додайте морську сіль (10 грам) або навіть спеціальні солі з розслаблюючими та протизапальними властивостями, такі як сіль Epson.

Відмінною підказкою є те, що якщо ви не можете занурити ноги у воду, досить пропустити холодну воду над ногами. Я використовував це багато разів, і це творить чудеса.

2-Настій петрушки

Цей засіб з петрушкою можна вживати як у вигляді настою, так і в смузі із петрушки, щоб повністю знешкодити ваш організм.

Петрушка має сечогінні властивості і, отже, сприяє виведенню рідин. Ось чому цей настій петрушки ідеально підходить людям із зайвою вагою, проблемами кровообігу, серцевими захворюваннями та набряками. Цей сік готується так:

Інгредієнти

1 столова ложка листя петрушки.

Підготовка

Вимийте петрушку.

Листя петрушки трохи розсипте. Збережіть, покладіть їх у блендер і чашку з водою.

Добре змішайте. Переважно приймати натщесерце.

3-я Включіть у свій раціон продукти, багаті кальцієм, клітковиною, білками та вітаміном Е. Ці інгредієнти в достатній кількості допомагають усунути втому та біль у ногах.

4- Підніміть ноги. Один із способів боротьби з втомленою ногою - тримати ноги піднятими. Це допомагає усунути навантаження на ноги. Коли ви будете вдома, обов’язково спати, піднявши ноги на подушку. Фахівці попереджають, що схрещування ніг сидячи сприяє втомі ніг. Отже, ті, хто страждає від втомлених ніг, намагаються цього максимально уникати.

ІНШІ ЧИТАТИ:

5- Чай з кульбаби

Чай з кульбаби є сечогінним засобом, що корисно для боротьби з набряками ніг. Крім того, це дає відчуття ситості.

Інгредієнти

5 грам сухого листя кульбаби (1 чайна ложка).

250 грам (1 склянка).

Підготовка

У горщик помістіть воду і зелень.

Нагрівати на повільному вогні до закипання.

Прокип’ятити 10 хвилин і зняти з вогню.

Дайте постояти 15 хвилин, поки не стане теплою.

Проціджуйте і пийте менше 2 склянок на день (одна натщесерце, друга вдень).