Тільки для жінок!
Для кожної жінки та дівчини мрія мати чудову фігуру для себе! Різні тренування та споживчі ліки втомлюють! Не потрібно лякатися, я не хочу пропонувати вам будь-який вібропояс, щоб він теж втомлював! Тож я б сказав поради, які вже допомогли багатьом! Пару тижнів - це спосіб харчування, який навіть не важкий! Ми можемо схуднути або залишатися у формі, вживаючи улюблені продукти! Отже, пропозиція на дні тижня:
1. понеділок: -недільний коричневий хліб, масло і чай на сніданок! Чай може бути як ромашкою, так і зеленим чаєм! Більшість можуть бути лише двома скибочками хліба! Десятки потрібно не брати! Завжди їжте суп на обід! Їжте нежирну сочевицю суп, приготовлений на тарілці! Тільки з однією тарілкою! Закуски можна пропустити, але тим, хто не знає, я можу порекомендувати скибочки крупи, з яких дозволений лише один шматочок, або цукерки для схуднення, яких достатньо 3-4 для здоров'я.
2.Вівторок: -Сніданок: булочки, запечені в борошні, знежиреному, рослинному екстракті або джемі, придбаному в інших магазинах, та мінеральній воді без міхурів! Якщо в цей день ми їмо закуски замість закусок, це повинен бути чистий круасан ! Закуска залишається поза увагою, а вечеря повинна бути морквою або гарбузовим супом, її можна заправити будь-якою спецією!
3. середа: - сніданок: пийте чай, приготований з грінками, трав’яним маслом або фруктовим варенням та деревієм! На обід ми тепер можемо їсти картопляне пюре, але змішане з маслом або маргарином, а не молоком! І буряковий гороховий суп, можна їсти суміш молока один раз!
4.Четверг: - вранці: чистий йогурт, він може бути фруктовим, але це менше і волокнистий сік! Найбільш підходить домашній! Це може бути будь-який фруктовий компот протягом десяти годин! Давайте їсти капустяний суп на обід, з низьким вмістом жирний!
5. п’ятниця: - вранці з’їжте будь-які фрукти, такі як апельсин та банан, або два ківі та 10 полуниць тощо. Обід: суп з брокколі, вівсянка може бути в молоці для закусок, або навіть для себе, а вечеря повинна бути гарбузовим супом.
На вихідних ми можемо складати улюблені страви з меню, спожитого протягом тижня, і їсти їх!
Тим, хто хоче їсти хліб для багатьох страв, слід їсти тільки коричневий хліб або хліб, багатий клітковиною! Рекомендовані напої: зелений чай, чай з ромашки, чай з деревію, волокнистий сік, негазовану мінеральну воду та інші фруктові чаї! Ми не їмо! Ми їжте багато фруктів та овочів!
Застосування цих порад та прийомів лише протягом кількох тижнів буде для нас приємним сюрпризом!