Учора я не з’їв жодного укусу, що дуже пишається собою. І сьогодні я поститься і продовжую робити програму тренувань.:)

кращі

  • Швидко: водний день, нульовий день калорій. Ви нічого не їсте, ви не отримуєте у своєму організмі твердих поживних речовин. З цим ви можете втратити найбільше, але в довгостроковій перспективі не рекомендується робити це через небезпеку запою. Спробуйте теж:)
  • Випивка: пожираючи. Вам все одно, чи ви голодні, ви просто їсте, їсте і їсте. Не має значення, що це просто тверда поживна речовина. (Я думаю, це типова реакція, яку я бачив у всіх. Але ми повинні бути сильними.)
  • Очищення: процес спроби позбутися від їжі, яку ви їсте. Чистка часто слідує за процесом запою. У цьому випадку самостійне блювота - прийом найкращої або великої кількості проносного використовується для позбавлення від їжі.

Тут все приємно і добре, але майже нічого не варто, якщо ми не робимо вправ. У цьому випадку я роблю 25-хвилинну кардіотренування не менше двох разів на день.

Наразі це все, але я повернусь із ще кориснішими порадами.