На жаль, сторінка, яку ви шукали, не існує.
Готові оновити своє життя?
Покращуйте свій спосіб життя,
пізнай ближче себе і будь щасливим!
- Почніть
- Консультаційна кімната
- Корпоративний оздоровчий
- Конференції
- Мультимедіа
- Статті
- Публікації
- Відео
- Аудіо
- Кухонна кімната
- Біографія
- Зв'язок
Вживання сирої їжі забезпечує вітаміни, мінерали, фітохімікати та ферменти, необхідні для нашого здоров’я. Немає їжі, яка б дорівнювала вигоді споживання сирих фруктів та овочів щодня. Влітку вона йому піддається. Крім того, завдяки їхній консистенції їх потрібно ретельно пережовувати, що створює відчуття ситості, тому ми зможемо менше їсти і буде легше схуднути.
Дієта, переважно на рослинній основі, для багатьох людей є потенційним інструментом профілактики та лікування різних хронічних захворювань (діабет, серцево-судинні захворювання, рак, метаболічний синдром тощо). З цієї причини я створив кулінарну книгу, і більшості людей важко створювати страви з рослинної їжі.
Дієта, переважно на рослинній основі, для багатьох людей є потенційним інструментом профілактики та лікування різних хронічних захворювань (діабет, серцево-судинні захворювання, рак, метаболічний синдром тощо). З цієї причини я створив кулінарну книгу, і більшості людей важко створювати страви з рослинної їжі.
Ключовим для досягнення повноцінного харчування є пошук балансу в стравах із сирими та вареними продуктами, а також те, щоб вони завжди були в сезон. Взимку споживання вареної їжі більше, її перевага полягає в тому, що вона полегшує пережовування та травлення. Кулінарія робить білки та цукри більш засвоюваними, незважаючи на деякі значні харчові втрати.
Розроблений спеціально для вас та для всіх тих людей, які хочуть покращити своє здоров’я та життєвий тонус. Мій досвід роботи в кабінеті навчив мене, що коли пацієнт змінює свій раціон на рослинний, вони запобігають і зменшують ризик хронічних дегенеративних захворювань, а в багатьох випадках зворотні.
Природа занадто мудра, вона пропонує нам їжу на сезон, яка забезпечує нас поживними речовинами та калоріями, необхідними для стикання кожного сезону. Літні фрукти та овочі містять високий вміст води, клітковини, вітамінів та інших поживних речовин, що робить їх найбільш придатними продуктами для споживання в цьому сезоні.
Протягом перших кількох років життя діти вчаться, що, коли і скільки їсти через свої ранні та безпосередні переживання з їжею. На цьому етапі дуже своєчасно прищеплювати правильні харчові звички, які значною мірою визначатимуть сучасний стан здоров’я дітей для їх росту та розвитку, а також здоров’я дорослого, яким вони стануть.
Здоров’я - це скарб, на який ми з часом звертаємо увагу. Ми навряд чи визнаємо велику відповідальність за турботу про своє тіло та здоров’я. Ця кулінарна книга призначена для збалансування страв людей, які щодня вживають продукти тваринного походження. Хоча в ідеалі ми повинні вживати БІЛЬШЕ рослинної їжі, книга рецептів ВЕЛИЧЕЗНО допоможе поліпшити харчування.
Спортивне харчування
Кожен, хто займається спортом, може отримати користь від дієтичного плану, здорове харчування позитивно впливає на результативність, відновлення та профілактику травм.
- Базова дієта: Саме дієта підтримує спортсмена в хорошому харчовому стані під час тренувань та періодів відпочинку. Суттєво впливає на працездатність, відновлення та фізичний розвиток.
- Підготовка дієти: Саме їжа готує спортсмена до змагань, це робиться за тиждень до або за кілька днів до змагань.
- Конкурентна дієта: Саме прийом їжі та рідин відбувається в той же день змагань; є важливими для виклику та перевищення мети.
- Дієта для відновлення: після змагань безпосередньою метою є відновлення запасів глікогену та втрат рідини, що має вирішальне значення для відновлення.
Крім того, я пропоную поради спортивні команди через курси та майстер-класи. Готові підвищити ефективність роботи вашої команди або отримати персональну консультацію?
Ви можете написати на мій WhatsApp для отримання додаткової інформації: