Збалансоване спортивне харчування та заняття спортом дають безмежні переваги. Це нічого нового, але Ракель Леон, одна з перших десяток спортивної ходьби в Іспанії та довідник Powergym, закликає нас займатися спортом із приходом гарної погоди. Він узагальнює переваги фізичної активності в 10 хештегах. Ви підписуєтесь?
Збалансоване спортивне харчування та заняття спортом дають безмежні переваги. Це нічого нового, але Ракель Леон, одна з перших десяток спортивної ходьби в Іспанії та довідник Powergym, закликає нас займатися спортом із приходом гарної погоди. Він узагальнює переваги фізичної активності в 10 хештегах. Ви підписуєтесь?
#ImproveTimeManagement. Потрібно знаходити розрив у дні, ви зобов’язані оптимізувати свій час. Завжди кажуть, що чим менше часу у вас, тим краще ним скористатися.
# Щастя. Спорт приносить задоволення та задоволення. Ви вже знаєте, що коли ми практикуємось, ми виділяємо гормони, завдяки яким ми почуваємось щасливішими, менш напруженими і навіть відчуваємо менше болю. Ці гормони - це серотонін, дофамін та ецерфіни.
# Друзі . Спорт зближує вас і об’єднує з новими людьми, з якими ви ділитесь багатьма досвідом. Незалежно від того, є це індивідуальний або колективний вид спорту, спорт об’єднує вас з людьми.
# Відключити. Ми проводимо багато годин замкнені в офісі, будинку, школі ... Спорт на свіжому повітрі дозволяє нам бігати, крутити педалі, плавати або займатися улюбленим видом спорту серед дерев, квітів, тварин та тиші. Фантастичний досвід для відключення від стресу та надмірної інформації.
# ЗамовленняМентальне . Заняття спортом повинно бути рутиною, способом життя, ставленням.Те, що спорт є рутиною, допомагає нам організовувати інші заходи навколо нього. Це фіксована точка, за якою ми замовляємо інші. Чоловіки здорові у здоровому тілі,
#Позитивне ставлення. Той факт, що відчуваєш себе сповненим занять спортом, дає спокій, бо ти знаєш, що робиш правильно. Цей мир відобразиться на позитивному ставленні в інших аспектах життя.
# Дисципліна. Величезні скарби, двигун для досягнення всіх ваших цілей. Дисципліна присутня в будь-який час, рано вставати, вчитися, працювати, їсти, допомагати ... Ця здатність робить різницю у багатьох людей.
# Здоров'я. Заняття спортом допомагають підтримувати рівень серцево-судинної системи. Регулює артеріальний тиск. Збільшення щільності кісткової тканини. Запобігає остеопорозу. Допомагає підтримувати вагу тіла. Поліпшити свою імунну систему, ...
# Спритність. Коли ти відчуваєш спритність, все стає простіше: біг, щоб вловити автобус, прогулянки в горах, заняття пригодницькими видами спорту ...
# Подорожі. Скільки людей ви знаєте, хто скористається поїздками для участі у перегонах чи спортивних заходах? Займаючись спортом, ви можете подорожувати Іспанією, Європою, іншими континентами ... Це ще один привід для знайомства з іншими містами та місцями. Шукайте змагання, траси, стадіони та подорожуйте з родиною, друзями або наодинці. Кожна поїздка - це досвід, досвід, який ви ніколи не забудете і який завжди вас чогось навчить.
І в ті дні, коли вам не хочеться тренуватися або вам бракує сил, a Потужна бомба і a Energyplus, обидва спортивні добавки, Вони допоможуть вам отримати іскру енергії, якої вам не вистачає, щоб ви могли віддавати все, займаючись улюбленим видом спорту.
Не думайте про це, біжіть за взуттям і бігайте!