Тривога за аерофобією управляється за допомогою простих методів

Новини збережені у вашому профілі

фаро-де-віго

Страх перед польотом подоланий. EFE

Аерофобія залишає майже двадцять відсотків іспанського населення на землі, що вважає справжнім катуванням подорожувати на літаку. Курси, що поєднують психологію та технічну інформацію, накладаються як найбільш ефективне рішення.

Даніель - один із двадцяти відсотків іспанців, які страждають аерофобія або страх літати, проблема, яка не розуміє віку чи статі і чиї перші симптоми відображаються в надмірному ставленні настороженості, як підтверджує Луїза Мартін, психолог та головний терапевт курсу "Втрата страху перед польотом", організованого Iberia та Wolters Kluwer.

"Будьте в курсі шуму та будь-якого руху літака, страждають від пітливості, серцебиття або запаморочення і відчувають недовіру по відношенню до пілотів або екіпажу показують, що пасажир страждає аерофобією. А це може призвести до кризи тривоги в польоті ", - підтверджує експерт. Багато разів ті, хто цим страждає вони виправдовуються самі собі і тим, хто їх оточує, щоб уникнути подорожі літаком. "Я вважаю за краще їхати на AVE, який є більш пунктуальним" або "Навіщо відвідувати Кариби, якщо нам ще багато чого відкрити в Іспанії" - ось деякі з аргументів, які зазвичай використовують.

Профіль людини, яка страждає аерофобією, дуже визначений. Як коментує Луїза Мартін: "У нього велика фантазія, яка змушує його завжди мислити негативно. Вони творчі люди і, насамперед, дуже контрольовані. Їм потрібно домінувати у всіх ситуаціях, і звичайно, на площині вони не можуть. Вони повинні довіряти пілоту ". Страх також змушує їх негативно аналізувати події навколо них (турбулентність, звук), і це допомагає їм підтвердити свою віру в те, що літати небезпечно, коли реальність така, що літак вважається найбезпечніший вид транспорту.

Серед причин, які сприяють появі аерофобії, зазвичай не виявляється, що вона зазнала поганого польоту, як це вимагає переконання. Психолог Луїза Мартін підтверджує, що, як правило, не причинно-наслідкові реакції викликають страх. "Зазвичай є низка обставин, - каже він, - наприклад стресові життєві ситуації, і поганий, і хороший. Наприклад, після народження дитини відчувається більша вразливість. Ви відчуваєте, що якщо з вами щось трапиться, ви залишите свого малюка на самоті ".

Що стосується можливих рішень, то прийом алкоголю, індукторів сну або міорелаксантів, ресурси, якими користуються багато мандрівників, "не працюють", говорить Мартін. "Алкоголь захоплює, тому він не допомагає заспокоїти вас. Це дає вам певний стан ейфорії, що зрештою викликає у вас більше занепокоєння. Анксіолітики можуть проходити добре, але завжди під наглядом лікаря та в рамках терапевтичного процесу рухатися вперед ", - підсумовує він. Таким чином, довідкові курси, що поєднують психологічна підтримка технічною інформацією на літаку накладаються як одне з найбільш ефективних рішень для боротьби з цією фобією.