страх

З наближенням навчального року багато дітей та деякі батьки починають відчувати стрес. Вони страждають спазмами шлунка, безсонням і занепокоєнням. Побоювання, часто необгрунтовані, є цілком нормальними і дозволяють підготуватися до більшості проблемних ситуацій, які можуть виникнути, сказав тижневику L'Express психолог Жан-Люк Обер.

Нові скафандри не дозволять Гагаріну проводити ритуал. Ссання на колесі автобуса

Чому болить голова після морозива влітку

Вчені виявили та реконструювали обличчя попередника людини віком 3,8 мільйона років

Сиротам більше не доведеться подавати свідоцтво про навчання

"Потрібно розуміти, що це лихо в будь-якому віці є здоровим", - сказав Обер. За його словами, причиною є страх перед невідомим. "Ми не повинні забувати, що страх - це процес, який заважає нам кидатися в небезпечні ситуації".

На думку Оберта, тривога випливає з того, що діти не знають відповіді на деякі питання. Вони стосуються, наприклад, місця, де вони отримуватимуть освіту, людей, яких вони знають, або виступу, який їм доведеться дати. «Тоді дитина уявляє, як це буде, але вона не може відповісти на свої запитання. І є занепокоєння ".

На думку психотерапевта Ізабель Філліозат, вони схильні перебільшувати свій страх, а не «використовувати його як зброю» - наприклад, вони перетворюють це на можливість заздалегідь підготуватися до різних ситуацій. Однак страх змін, який, на думку експерта, є нормальним і природним, також може вийти з-під контролю.

За словами Оберта, до страху перед невідомим і змін додається усвідомлення того, що вересень означає обов'язки. "Ви просто переходите зі стану радості, пов'язаного зі святами, і відпускаєте в протилежний стан", - сказав психолог. Якщо дитина боїться, що йому вдасться досягти успіху в школі, вона несвідомо піддасться тиску, який заважає їй врівноважитися. Це занепокоєння може посилитися іншими травмами, такими як знущання, страх, що він не досягне успіху в спорті, або страх приниження з боку вчителя, додав Філліозат.

А як заспокоїти дитину? "Те, що я називаю словесним тероризмом, слід уникати будь-якою ціною", - попередив Обер. За його словами, батьки не повинні засипати дітей питаннями, якщо їх нащадки самі не задають їх. Наприклад, їх не слід запитувати, як вони почуваються, бояться вони чи переживають, як вони уживуться з новими друзями. Тому психолог рекомендує батькам дозволити дітям задавати питання, щоб вони самі нічого не драматизували.

"Коли дитина довіряє дорослому, йому потрібно просто пояснити речі", - сказав Обер. "Скажи йому, що його страх нормальний, що його мають інші діти, що ти, можливо, теж це відчув, і що він розслабиться через кілька днів".

На думку Філліозата, страх можна використовувати для практики певних ситуацій. "Якщо дитина боїться, що вона не буде зі своїми друзями, не добре говорити їй, щоб вона не хвилювалася. Його потрібно запитати, що він може впоратись у такому випадку. Таким чином, вона знайде відповідь ". За її словами, страх перестане бути страхом і стане тим, що має рішення.

Дискусія з наймолодшими дітьми, як правило, є більш складною. Тому психолог радить перетворити невідоме у звичне. "Наприклад, ви ходите з дитиною до дитячого садка перед початком навчального року, показуєте їй будівлю, яким шляхом вона буде їхати щоранку". "Тому я раджу використовувати картинки, щоб створити графік дня - пояснити нащадкам, коли це буде обід і хто прийде за ним в другій половині дня".